レンジで簡単☆サバ缶と緑野菜の無水調理 動画内ではダイソーで購入した電子レンジ対応の器を使用しています。 底の深い皿とラップでも代用可能です。 ブログにて他のレシピも公開しています。 http://tenukibangohan.blog.jp/ 「さば缶」（水煮）レシピ canned mackerel recipes さば缶 サバ缶レシピ 時短なのに旨みたっぷりサバ缶でアクアパッツァ
