濃厚なのに罪悪感ゼロ『チョコミルクもち』レシピはコメントにᝰ✍︎꙳⋆#ヘルシーおやつレシピ #ヘルシースイーツ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #簡単レシピ

⚠️ダマダマにならないコツは、、、
✎ღ簡単ヘルシーレシピはこちら⤵︎
@sakura_diet_recipe

ご覧いただきありがとうございます🌿

大人気ミルクもちの
チョコバージョン🍫🤍
レンチンで作るとダマになっちゃう…😭
って人いない？
わたしもそうだったんだけど
フライパンで練ったら
びっくりするくらいなめらかにできたよ✨

材料たった4つでこのモチモチ感♡
しかもダイエット中でも
食べやすいヘルシーおやつ！

出来立てもとろぷるで美味しいけど、
冷やしたら弾力アップして
暑い日にぴったり🤍

レンチンで失敗した人ほど
作ってほしいやつです🥹

⋆⸜チョコミルクもち⸝⋆

【材料】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◻︎無調整豆乳　200ml
◻︎片栗粉20g
◻︎純ココア　10g
◻︎てんさい糖　20g

𓂃いつでも見返せるように
保存がおすすめです🌿

【作り方】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

❶フライパンに全ての材料を混ぜ合わせる
（ダマにならないようよく混ぜる）
❷はじめは弱火、固まってきてから火を止めて1〜2分ほどしっかり混ぜる
❸容器にうつして冷やしたら完成
（容器は水で濡らしておくととぅるんってでてくるよ！）

出来立ても美味しいけど
冷やすとぷるぷるで美味しい🤍

お好みで追いココア
高カカオチョコ（これ優勝🏅）
をかけて食べてみてね🍫

【栄養】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

・カロリー：221kcal
・たんぱく質：9.4g
・脂質：6.7g
・糖質：27.8g
・食物繊維：2.9g
・食塩相当量：0g

𓂃参考程度に♡ 

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このアカウントは

◻︎9割ﾚﾝﾁﾝ/時短でできる痩せﾚｼﾋﾟ🥣
◻︎“食べながら痩せる“が叶う𓌉𓇋
◻︎小麦粉•白砂糖を減らして腸活&美肌に🌿
◻︎罪悪感ゼロレシピ
を主に投稿してます😌

太りたくないけど食べたい…
でも手作りおやつはめんどくさい…

そんな方はぜひ
@sakura_diet_recipe
見てみてください🌿

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