【ブロッコリー茹で方】みんなが知らないプロの裏技 #shorts

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栄養も逃がさない斬新なブロッコリーの 茹で方をご紹介します最初にブロッコリー もよく洗い小に分けておきます鍋に たっぷりの水を入れ塩を加えたら火をつけ て沸騰させます沸騰したら鍋の上に網を 置きブロッコリーを並べていきますナと 同じサイズのボールで蓋をし2分40秒 放置していきます次にブロッコリーをその ままお湯にダイブさせ30秒茹でていき ます30秒だったら冷水で冷やしましょう 水が付いているとダメになりやすいので裾 の部分を下にして水を切ります ブロッコリーを蒸して茹でる時間を短く することで青臭さが少なく栄養も残した まま茹でることができます色も鮮やかに 仕上がりますよチャンネル登録お願いし ます

今回はブロッコリーの茹で方と裏技をご紹介します🥰
ブロッコリーは栄養も豊富で、毎日取り入れたい食材です🥦
ダイエットにもぴったりなブロッコリー！
ぜひ作ってみてください😊
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