【豚ヒレ肉×生姜焼き】彼女が惚れるダイエット飯｜簡単でうまい！
ダイエット中の彼女に作る豚ヒレ肉の生姜 焼き。玉ねぎを薄切りにしていく。豚ヒれ 肉を食べやすくカットし、片栗粉を薄く まぶす。フライパンに油をし炒めていく。 肉に火が通ったらタレを入れて絡める。 ヘリが出たらネギを上からまぶして完成。 彼女に連絡していく。 [音楽]
🍽️【本日の#彼女メシ】
今日のレシピ：豚ヒレ肉の生姜焼き
✅材料
・豚ヒレ肉（ブロックまたは厚めスライス）…200g
・玉ねぎ…1/2個（スライス）
・油…小さじ1
・片栗粉…小さじ1（軽くまぶすとやわらかジューシー）
〔生姜焼きのタレ］
・醤油…大さじ1.5
・みりん…大さじ1
・酒…大さじ1
・おろし生姜…小さじ1〜2（たっぷりが美味い）
・おろしにんにく…少々（お好みで）
✅作り方
1.ヒレ肉を食べやすくカットし、片栗粉を薄くまぶす
2.フライパンに油を熱し、玉ねぎ、豚肉を炒める
3.肉に火が通ったらタレを入れて絡める
4.照りが出たら完成！
🍗ポイント→ 高たんぱく・低脂質・満足感◎
→ 彼女が「これホントにダイエット飯？」って驚くやつです
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