【簡単オートミールレシピ】砂糖不使用ダイエットオーバーナイトオーツ バナナとココアで腸活✨ヘルシーでかんたん美味しい😋#ダイエットおやつ #オートミール #オーバーナイトオーツ #朝ごはん

【簡単オートミールレシピ】砂糖不使用ダイエットオーバーナイトオーツ バナナとココアで腸活✨ヘルシーでかんたん美味しい😋#ダイエットおやつ #オートミール #オーバーナイトオーツ #朝ごはん

やばい使わなきゃ簡単オーバーナイト オーズこれは混ぜて一晩寝かすだけで作れ ちゃうから忙しい朝にぴったりいつの間に か黒くなってるバナナを使って作るよ朝 ってとっても忙しいから冷蔵庫から出して 食べるだけっていうのが本当にありがたい さらにオートミールを使ってるから とってもヘルシーお好みでフルーツや ナッツ蜂蜜をかけて食べてねそれにしても このハーツのイゴ本当に可愛すぎない みんなも作ってみてね

ダイエット中に罪悪感なく食べられる
簡単ヘルシーレシピ🍴
食べて痩せたい人集まれ~✨
https://youtube.com/@dietrecipe_rara?si=P6n5qa9c5rquIkyD

混ぜて一晩寝かすだけ‼️
忙しい朝にもってこいなダイエット飯
バナナ×ココアの最強な組み合わせ。
オートミールレシピの中で1番好きかもって
いうくらい美味しいからぜひ作って欲しい♡

作り方･材料の詳細はこちら🙆‍♀️
今回は｢ヘルシーオーバーナイトオーツ｣

◌◍┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·

【栄養素】1個あたり
▪カロリー約296kcal
(トッピングのカロリーは含みません)
1食置き換えるだけで一日の摂取カロリーを
減らせるからおすすめ👍
栄養もばっちり！

【材料🍴】
▪バナナ1本
▪オートミール30g
▪ヨーグルト50g
▪ココアパウダー大さじ1
▪豆乳100g

トッピング
いちご(お好み)
ココアパウダー

【作り方】

①容器に｢バナナ｣を入れて潰す

②①に｢オートミール｣｢ヨーグルト｣｢ココア｣を
入れてよく混ぜ､冷蔵庫で一晩寝かす

③冷蔵庫から取り出しお好みで｢蜂蜜｣｢果物｣｢シナモン｣などをトッピング✨

◌◍┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·

アレンジ無限大!!
おすすめあったら教えてね🙆‍♀️

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