氷こんにゃくで鶏の唐揚げもどきを！満腹でもカロリーオフ！ダイエット中の夫に秘密のはずがまさかの帰宅…

氷こんにゃくで鶏の唐揚げもどきを！満腹でもカロリーオフ！ダイエット中の夫に秘密のはずがまさかの帰宅…

今日は上に植えたダイエット中の旦那さん に鶏の唐揚げを作ってあげようか なっていうのは半分嘘 で氷 こんにゃくこんにゃく切って凍らしただけ これをフェイクで入れてやろうと思います えカチカチなのでまずこれをお湯で戻し ま熱湯で氷こんにゃくを戻しましたこれ をじゃ じー水切っ て さらに余分な水分を取り ますこれ絶対跳ねるやつやん水あったらね はい水気を吸い取りましたなんか絞れる まだどう しよう弾力がね全くなくなっ たしわしわ はいこれを使い まもうすぐ帰ってくるから急がなく ちゃ え塩コショ 食べさしのねヨーグルトがあって入れると 柔らかくなるって聞いたんで入れてみよう はいヨーグルト混ぜ ます多分ね置いた方がいいんやろけどね 時間をもう時間ない帰って くるよしちょっとこんにゃくにはやめ とこうかな麺というもう今日は全部目分量 [音楽] もうお好みの皆さんの味でいいと思い ます私はちょっと甘いのが好きなので さらに砂糖ちょっとちょっとちょっと ちょっとだぶれたね ちょっと入れますお 酒もう 適当生姜 チューブ便利 ねこんなとこに飛んだ雑でごめんなさいで もね結果美味しくできたらねいいから ね [音楽] 醤油ああ入れすぎたはい混ぜ まあでもね美味しそうな色もう多分 美味しいこれ こちらも混ぜますよしはいここ に片栗粉 と 小麦粉両方入れ ますどれぐらい入れんやろこれこれぐらい か [音楽] な入れ て混ぜる はいよく混ぜまし たはいこっちも ねなんせ初めてなん [音楽] でどうなるか な水分怖い な似てない か騙せる からはいではこれを揚げていきます ではまずこんにゃく から揚げていきますもう水がめっちゃ怖い あいけるいけ た はい おそろそろいい 感じすごい軽い 狐色になったらオッケーらしいのでもう いい でしょうわあ早く食べたい鶏肉をあげて いき まえ何この重 さ帰ってき た ぱりちょ待ってなまだできてへんね旦那 さん 帰ってきたらトイレに行って裸になって 体重測り ますこれ恒例これ恒何それ もうすっごい美味しそうなんですけども いい感じいい感じ あで728あよかったね728な が73そ やろびっくりしたもうの分だけで500 減ったんか 思怖い よ そんなじゃ ない あんたとりあえず上行とはいすいません ラライでああ はい練習やな練習しなかんからね取ら なかんから取らなあかんから なそういう音にも慣れていいから慣れて いいかガガ系世代はな馬鹿にしてんのか お前ついていかなかんからちょっとバてる やろお前ちょっとちゃうだいぶやえ頑張っ てる俺なり頑張ってそう頑張ってるよパパ ちゃん頑張って るって頑張ってるってすごい頑張っ てるはいポロ 出来上がりでは盛り付けていきますまず 野菜もりもり 山盛りトマトを手でごめんなさい 野菜でねもうまずしっかりお腹をいっぱい にして [音楽] もらおうそこ にこんにゃく と唐揚げ [音楽] を程よく盛り付けましょうかこんにゃく ばっかりやったらねさすがにかさや から旦那さんね食べ盛りやから食べ盛り ちゃうわ もうええやるねおこうやったらちょっと 分かりにくくないですかいい 感じいい感じいい 感じそこに えっと軽くちゃちゃっと作ったパプリカの ピクルスいい家になら ない味見し ます味はしっかり美味しい多分肉ぽくは ない でもめっちゃ噛まなあかん からいいかもご飯飲みおるからねはい 出来上がり一度皆さんもお試しください 初めて作ったのでこれが正解かどうか 分からないですけどさらにこんにゃくで 進化させていきますの でよろしければ今後も見ていただきたいの でチャンネル登録チャンネル登録をお願い しますあ

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旦那さんが帰ってくる！

やたらと食べたい欲求が爆発しそうな旦那さんのために

こんにゃくで鶏のから揚げもどきをつくって、本物のから揚げに混ぜてみる

よし、この作戦でいくぞ…と

急いで作ってる最中に…帰ってきた…

ま、いいや

…と気を取り直して作り続けました

こんにゃくをひと口サイズに切って一度凍らした

氷こんにゃくを使用

水分がなくなって、ちょっとお肉っぽくなったかな…

実際はすぐにバレてしまいましたが

鶏のから揚げとおんなじ調味料でおんなじように揚げるだけ

それはそれで美味しかったです♪

カサ増ししながらカロリーオフのアイデアをめぐらし…

皆様からも教えていただけたらありがたいです♪

【鶏のから揚げ＆こんにゃくから揚げの簡単なレシピ】

ひと口大に切った鶏肉と解凍した氷こんにゃくを用意

塩コショー・めんつゆ・砂糖・酒・しょうゆで味付け
（鶏肉には無糖ヨーグルトを先に馴染ませると柔らかくなるらしい…）

片栗粉・小麦粉をまぶす
（私は片栗粉多めです）

あとはカラッと揚げるだけ♪

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長生きみそ汁/みそ玉で、夫ダイエット（ついでに私も）頑張ってますー！

①1か月で3キロ減の夫！最強のダイエットみそ汁!? 長生きみそ汁/みそ玉作り続けます
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②【作り置き】きのこの美味しくて簡単な常備菜レシピ紹介…からの活用で味噌汁作ります！
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③超簡単！もち麦ダイエットは茹でるだけ！料理にプラスするだけ！長生きみそ汁に入れて飲んでみる
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