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    Ground pork hamburger steak recipes 豚ひき肉×ハンバーグ

    レンチン8分　チーズハンバーグ🧀#ダイエットレシピ　#ヘルシーレシピ#簡単レシピ #ヘルシーハンバーグ#豆腐レシピ#えのきレシピ#shorts



    レンチン8分　チーズハンバーグ🧀#ダイエットレシピ　#ヘルシーレシピ#簡単レシピ #ヘルシーハンバーグ#豆腐レシピ#えのきレシピ#shorts

    これ濃厚うますぎてビして食べてたら 8kg痩せてたんだけどダイエット中で 味けないご飯多くて飽きるけどこの レシピのきと豆腐入っててヘルシーなのに 味は専門店レベルしかもこれ材料入れて レンチン発するだけでズボらな私でも余裕 でできた。これでヘルシーとかもう保存し て作るしか

    View 32 Comments

    32件のコメント

    1. @yupopo_diet_ on

      📝材料
      ⭐️おにく
      合いひき肉・・・200g
      豆腐・・・150g
      玉ねぎ・・・1/2個
      えのき・・・1/2袋
      片栗粉・・・大さじ3

      ⭐️チーズ
      チーズ・・・30g

      ⭐️タレ
      トマト缶・・・120g
      オイスターソース・・・大さじ1
      オリーブオイル・・・小さじ1

      📝レシピ
      ①耐熱容器にお肉の材料をいれてこねたらすきな大きさに分ける
      ③ソースとチーズをかける
      ④レンチン500w8分

    7. @junkers01 on

      概算でカロリー計算したけど800kcal以上あるし、脂質も60g以上あるし･･･
      4人分とするならまぁ妥当なカロリーだけど、それでも脂質15gもあるんじゃヘルシーじゃないよな～。
      1人/2人で食べるなら論外。

    9. @jurke-h9w on

      濃厚には必ず、コク、油脂はつきもの。手間なく、濃厚、次回からまたごんばろう~てモチベーション保てるなら🆗なのでは?
      自分に合った方法で達成感ともなうなら✨成果、達成感✨ありでしょうと感じますよ

    17. @夜-l6q on

      通常のハンバーグよりはカロリー下がるけど、豚の赤身の挽肉とか鶏胸の挽肉にしないと余り、意味ないかも💦

    21. @shimum9669 on

      ヘルシーの概念て何？
      動物性の脂たっぷりでダイエットには向かない気がする。
      鶏胸肉のひき肉で、チーズ乗せなければダイエット向きかな？

    23. @まる1741 on

      専門店レベルって、どんな分野の専門店かも教えてください。
      あとリピして食べてたら、は、週に何回リピしていたかも具体的に知りたいです。

    27. @user-fl9kn2ho5n on

      最近気付いた、カロリーや量を気にし過ぎるより、色んなものをバランスよく食べることが大事。つまりただのハンバーグよりこのレシピはダイエットにとっても良い♡