634万回✊🏻ダイエット絶品スイーツ🤍 #ズボラレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット女子 #ヘルシーレシピ #痩せるために #痩せるレシピ #簡単レシピ #ダイエット垢 #ダイエット記録

作り方載せました👇🏻🥣

634万回再生されたダイエット用やのにうますぎる絶品スイーツ😋
豆乳と片栗粉だけでできるんやけど今回はアレンジバージョンで無脂肪牛乳を使ってみた！🥣
作り方もおんなじ！材料混ぜて煮詰めるだけ！
味の比較は以下に書きました！

【ダイエット無脂肪もち】
・無脂肪牛乳 150g
・片栗粉 10g
(動画は倍量で作ってます！)

①無脂肪牛乳と片栗粉を先にしっかり混ぜておく
②中火にして混ぜて少しもったりしたら弱火に
③混ぜてもったり感が出たら器にいれて冷やす

【ポイント】
分離しちゃうので…
・材料を先にしっかり混ぜておく
・常にかき混ぜておく
をしっかりやればぷるっぷるになります！
火にかけている時間は合計で10分程度です✊🏻

味の感想としては…
豆乳→プルッもちっで弾力がある
無脂肪牛乳→トロっもちっで口の中で溶ける
って感じでした🫥🫥
私は豆乳で作った方が食感が好きだった🤍
脂肪分のある牛乳で作ったらまた変わるかも？なのでそれも試してみたい。。！

忘れないように投稿は保存して後で見返してねん✊🏻

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

@yopi_rooms
真似しやすい〻ダイエット&暮らしに役立つ情報発信🫧
ごはんが大好きすぎるダイエッター🍚
よぴしゃんです🐻‍❄

『簡単×ヘルシー×美味しい』レシピを発信中…🥣
ズボラさんでもできるから楽しく痩せられる💭

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
#ダイエットレシピ #痩せるレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #痩せるために #ヘルシーおやつ #痩せるおやつ #痩せる方法 #ズボラダイエット #簡単ダイエット #無脂肪ミルク #低脂質レシピ #低脂質ダイエット #低脂質スイーツ #低糖質レシピ #低糖質スイーツ #低糖質ダイエット #低糖質メニュー #低糖質おやつ #高タンパク低カロリー #高タンパク低糖質 #高タンパク低脂質 #簡単料理レシピ #ヘルシー料理 #ヘルシーフード #食事改善ダイエット #食事管理ダイエット

片栗粉をサイリウムで代用しないとカロリーやばいて

なんでも食べ過ぎは太りますわ😮

そりゃまあ食べ過ぎはダメだけど……饅頭とかケーキ食うよりよっぽどヘルシーだし、そもそも片栗粉10グラム分の糖質すら取りたくない様なデスダイエット民に向けたレシピではないと思うゾ。

美味しそう

ダイエットってガチ勢とライト勢で全然言うこと違うから動画作る人は大変そうだね

何万回再生された！って普通説得力ないのに実物載せてくれるのは神

良い鍋使ってますね🎶

そんなに片栗粉の糖質気になるんだったら運動しような
運動しなくて食事だけで痩せれるわけないから

😮でんぷんは血糖値を上げるし、片栗粉と砂糖は同じ糖質量ですので、食べるタイミングと食べ過ぎに注意です⚠️

作ってみました。楽しみ。