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@yopivlog on 2023.08.25 11:10 作り方載せました👇🏻🥣 634万回再生されたダイエット用やのにうますぎる絶品スイーツ😋豆乳と片栗粉だけでできるんやけど今回はアレンジバージョンで無脂肪牛乳を使ってみた！🥣作り方もおんなじ！材料混ぜて煮詰めるだけ！味の比較は以下に書きました！ 【ダイエット無脂肪もち】・無脂肪牛乳 150g・片栗粉 10g(動画は倍量で作ってます！) ①無脂肪牛乳と片栗粉を先にしっかり混ぜておく②中火にして混ぜて少しもったりしたら弱火に③混ぜてもったり感が出たら器にいれて冷やす 【ポイント】分離しちゃうので…・材料を先にしっかり混ぜておく・常にかき混ぜておくをしっかりやればぷるっぷるになります！火にかけている時間は合計で10分程度です✊🏻 味の感想としては…豆乳→プルッもちっで弾力がある無脂肪牛乳→トロっもちっで口の中で溶けるって感じでした🫥🫥私は豆乳で作った方が食感が好きだった🤍脂肪分のある牛乳で作ったらまた変わるかも？なのでそれも試してみたい。。！ 忘れないように投稿は保存して後で見返してねん✊🏻 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @yopi_rooms真似しやすい〻ダイエット&暮らしに役立つ情報発信🫧ごはんが大好きすぎるダイエッター🍚よぴしゃんです🐻❄ 『簡単×ヘルシー×美味しい』レシピを発信中…🥣ズボラさんでもできるから楽しく痩せられる💭 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜#ダイエットレシピ #痩せるレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #痩せるために #ヘルシーおやつ #痩せるおやつ #痩せる方法 #ズボラダイエット #簡単ダイエット #無脂肪ミルク #低脂質レシピ #低脂質ダイエット #低脂質スイーツ #低糖質レシピ #低糖質スイーツ #低糖質ダイエット #低糖質メニュー #低糖質おやつ #高タンパク低カロリー #高タンパク低糖質 #高タンパク低脂質 #簡単料理レシピ #ヘルシー料理 #ヘルシーフード #食事改善ダイエット #食事管理ダイエット
@まりんも on 2023.09.04 13:50 そりゃまあ食べ過ぎはダメだけど……饅頭とかケーキ食うよりよっぽどヘルシーだし、そもそも片栗粉10グラム分の糖質すら取りたくない様なデスダイエット民に向けたレシピではないと思うゾ。
@saku1970 on 2023.09.06 01:59 コメ欄…片栗粉は糖質だからダイエット向きじゃないってのは、違うと思うな。糖質制限やめて脂質制限に切り替えて順調に体脂肪率落とせてる自分にとっては脂質が低いおやつなら普通にダイエット用になりえます。
@kinakomoti.1205u._.u on 2023.09.06 07:00 炭水化物(糖質)の摂りすぎがいけないだけでなんでも抜いたらいいってもんじゃないんだよな……どうしても食べたいって時のレシピだろうし
22件のコメント
作り方載せました👇🏻🥣
634万回再生されたダイエット用やのにうますぎる絶品スイーツ😋
豆乳と片栗粉だけでできるんやけど今回はアレンジバージョンで無脂肪牛乳を使ってみた！🥣
作り方もおんなじ！材料混ぜて煮詰めるだけ！
味の比較は以下に書きました！
【ダイエット無脂肪もち】
・無脂肪牛乳 150g
・片栗粉 10g
(動画は倍量で作ってます！)
①無脂肪牛乳と片栗粉を先にしっかり混ぜておく
②中火にして混ぜて少しもったりしたら弱火に
③混ぜてもったり感が出たら器にいれて冷やす
【ポイント】
分離しちゃうので…
・材料を先にしっかり混ぜておく
・常にかき混ぜておく
をしっかりやればぷるっぷるになります！
火にかけている時間は合計で10分程度です✊🏻
味の感想としては…
豆乳→プルッもちっで弾力がある
無脂肪牛乳→トロっもちっで口の中で溶ける
って感じでした🫥🫥
私は豆乳で作った方が食感が好きだった🤍
脂肪分のある牛乳で作ったらまた変わるかも？なのでそれも試してみたい。。！
忘れないように投稿は保存して後で見返してねん✊🏻
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@yopi_rooms
真似しやすい〻ダイエット&暮らしに役立つ情報発信🫧
ごはんが大好きすぎるダイエッター🍚
よぴしゃんです🐻❄
『簡単×ヘルシー×美味しい』レシピを発信中…🥣
ズボラさんでもできるから楽しく痩せられる💭
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片栗粉って、、、炭水化物だよね…？
恐ろしいわ〜😱
片栗粉をサイリウムで代用しないとカロリーやばいて
そんな毎日食べるわけじゃないしご褒美としてぐらいなら良くないですか、、？食べすぎなければいいだけで、炭水化物を摂取するのも良いことですし😿
なんでも食べ過ぎは太りますわ😮
このコメント欄炭水化物と糖質を100％抜いたら痩せると本当に思ってるんか。
そりゃまあ食べ過ぎはダメだけど……饅頭とかケーキ食うよりよっぽどヘルシーだし、そもそも片栗粉10グラム分の糖質すら取りたくない様なデスダイエット民に向けたレシピではないと思うゾ。
これ美味しい〜。5分くらいで出来るから、夕食の片付けついでに作って朝食べたりしてる。
ポテチとかチョコ食べるよりずっとマシ！
美味しそう
コメ欄…片栗粉は糖質だからダイエット向きじゃないってのは、違うと思うな。糖質制限やめて脂質制限に切り替えて順調に体脂肪率落とせてる自分にとっては脂質が低いおやつなら普通にダイエット用になりえます。
ダイエットってガチ勢とライト勢で全然言うこと違うから動画作る人は大変そうだね
炭水化物(糖質)の摂りすぎがいけないだけでなんでも抜いたらいいってもんじゃないんだよな……どうしても食べたいって時のレシピだろうし
何万回再生された！って普通説得力ないのに実物載せてくれるのは神
普通の牛乳でもいけますか？
良い鍋使ってますね🎶
これ普通の牛乳でもできるのかな？
そんなに片栗粉の糖質気になるんだったら運動しような
運動しなくて食事だけで痩せれるわけないから
最近彼氏食べなくなったな
😮でんぷんは血糖値を上げるし、片栗粉と砂糖は同じ糖質量ですので、食べるタイミングと食べ過ぎに注意です⚠️
これ片栗粉そのままばばっと入れたらダマになっちゃって所々塊ができちゃうので、豆乳と割って入れるといいと思います😭
作ってみました。楽しみ。
アーモンドミルクでもできますか？😢