家にある材料で強引に作ったスンドゥブ175円【【食費1ヶ月1万円(45/90食)】
スンドゥブが食べたくて、材料揃ってなかったけど色々代用して作ってみたらうまかった。
＜食材＞
木綿豆腐 200g (¥18)
玉子 1個(¥13）
白ネギ 70g (¥27)
しいたけ 10g (¥14)
白菜 163g (¥20)
ニンニク 2g (¥1)
豚小間切れ 48g (¥38)
ジャガイモ 48g (¥12)
味噌 26g (¥11)
ごはん 180g (¥21)
合計175円
※野菜合計量293g（豆腐を入れたら593g）
＜調味料など＞
ごま油
砂糖小1
ニンニク 2g
豆板醤 小さじ1
みそ 26g(11円）
中華スープの素 適量（動画内には漏れてますが少し入れてます）
リンゴ酢 小1
【残り残金と残り食数】
残り残金5336円で45食
＜1回目買い物リスト＞
※今回は1食あたりの単価を出して、合計90食で税抜き10000円以内を目指しますが買い物リストも参考までに掲載しま〜す。
豚小間切れ1000g （カナダ産麦うらら豚） ¥800
牛豚合挽きミンチ309g 牛（オーストラリア産・国産）豚（国産・カナダ産） ¥262
鶏ムネ肉587g 国産若鶏ムネ肉 ¥223
ベーコン311g ブロック ¥295
小松菜 ¥78
なす ¥158
ピーマン ¥148
人参 ¥198
にんにく ¥120
じゃがいも ¥98
キャベツ ¥108
玉ねぎ ¥98（初回動画では108円ですが98円の誤りでした）
こねぎ ¥198
白菜 ¥128
大根 ¥98
エリンギ ¥98
緑豆もやし ¥28
木綿とうふ ¥24
ちゃんぽん麺 ¥15（×2個）
うどん麺 ¥15（×2個）
バナナ 5本 ¥148
焼きそば3食粉ソース付き ¥99
玉子1 九州玉子（白）10個入り ¥149
スパゲッティ1000g ¥179
カレールー ゴールデンカレー ¥159
食パン6枚切 ¥79
米 米姫物語5kg ¥1,299
牛乳 酪農牛乳 ¥156
カットトマト ¥69
1回目合計：¥5,557
＜2回目買い物リスト＞
チーズ300g ¥279
玉子10個 ¥139
鶏ムネ肉（若鳥鶏ムネ肉）360g ¥140
食パン5枚 ¥69
レタス ¥159
辛子高菜 ¥79
2回目合計：865
＜3回目＞
豚小間切れ 1000g ¥800
国産若鶏ムネ肉 664g ¥232
3回目合計：1032円
＜4回目以降（ちょくちょく買いも多いのでまとめます）＞
もやし ¥24
グリーンボール ¥99
ちゃんぽん麺 ¥16
白ネギ ¥159
白菜1/2 ¥90(3割引で購入）
しいたけ ¥139
玉ねぎ ¥99
メークイン ¥99
かぼちゃ ¥120
木綿豆腐 ¥36
玉子L ¥126
牛乳 ¥156
【コスパZのSNSなど】
https://www.tiktok.com/@MS4wLjABAAAA_hKKwWcDEuQ1J7XcffVcCCUaMoH0re4KR0NEZSwTVItaKMgwI5rf1FIMp83yzaAY
(youtubeとは違うテイストのアップテンポな動画をアップしてるよ~)
https://cospaz.info/
https://www.instagram.com/cospaz/
#スンドゥブ #節約レシピ #1ヶ月1万円生活
14件のコメント
まってた
見てると作りたくなるけど作ってみると作る気なくなる
安いのにボリューミー…🥺
工夫の天才❗
寒い夜には、ぴったりのメニューですね👍
ネギの青いとこがニラは草
ちっちゃいナイフ買おうかな〜
ありふれたコメントですが、天才ですよね
スンドゥブって家庭で出来るですね🍜😃スゴイしかも美味しそう✨
中間地点
大好物のスンドゥブ、、、最高です、、、！
今日作りました^ ^豆板醤なかったのでキムチで代用⭐︎美味しかったです^ ^
スンドゥブ…(^_^;)辛いの…苦手(笑)長ネギの青いところってどこまで使えるか悩むあるある(笑)
1ヶ月食費1万でおさえたいので すごーーーく勉強させてもらってます‼︎‼︎
映像綺麗でめっっちゃ観やすいです‼︎
ニラっぽい🟢良いですね~🎶
明日作ってみます😌❇️
これからは鍋も良いですね~🎶
小さな土鍋鍋欲しくなりました🤭💖
また卵が素敵です~🎶🐣
メチャ美味しそう😍見てるだけで幸せ💕🎶