サバ缶炊き込みご飯 #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #簡単おいしい #料理 #サバ缶レシピ #炊き込みご飯 レシピはコメントで！
ほっとする味日本人はやっぱご飯だね笑顔 になっちゃうサバカン炊き込み飯の紹介 サバカン買ったけどなんか使わず残って ませんかってことでこれ簡単だけど塩工事 の酵素サバ缶でタンパク質梅干しで ビタミンBやカルシウムが補給できる まさに年末年始の暴飲暴食から体リセット ご飯のレシピだよかけたねこの時点で匂い がたまらないおいしそう混ぜて混ぜてさあ 韓国のりが入った完全優勝だ
1件のコメント
@yuki._koji_recipe
腸活・麹でリセットご飯🍚美味しく食べてキレイになる✨お腹スッキリレシピ✨
これぞ体リセット飯！😊
✨サバ缶炊き込みご飯✨を紹介するよ😊
【材料】お米4合分
・サバ缶 2缶
・梅干し 6〜7個
・★塩麹 大さじ2
・★酒 大さじ2
・★みりん 大さじ2
・★醤油 大さじ1
・大葉 10枚くらい
・韓国のり 10枚くらい
・薬味ネギ お好きなだけ
【作り方】
①研いだお米に★印の調味料のサバ缶の汁を全部入れ規定量のラインまで水を入れ混ぜる。
②①にサバの身と梅干しを入れ通常炊飯。炊いている間に大葉を細かく切っておく。
③炊けたら梅干しの種を取り除き混ぜる。細かく切った大葉、韓国のりを入れよく混ぜ合わせ完成✨お好みで薬味ネギを散らして食べてね！
【ポイント】
・塩麹がない場合は塩で代用🆗
・あればごまを仕上げに入れても美味しいよ😋
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麹にハマり10年 腸活が生きがいの51歳主婦
@yuki._koji_recipeゆきです😊
51歳でもお腹ペタンコ✨家族も健康スリム✨そんな私の麹でイキイキ腸活レシピを紹介中🎵
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