【オートミール】お好み焼きを簡単に作るレシピ！絶対に太らない/低GI/ダイエット/減量

【オートミール】お好み焼きを簡単に作るレシピ！絶対に太らない/低GI/ダイエット/減量

ani ran wh いいした me まずは簿12分ラブのオートミールをブレンダーにかけていきます [音楽] ブレンダーにかけたオートミールのパウダーを入れて 100g の水を入れます [音楽] voodoo 卵2汁でいきます [音楽] メインを入れていきます 右が姉もお好みで入れてください 一つも言えていきます [音楽] キャベツもをこの日の軍備を入れてください 私はね結構姉様多めがいいので結構下ていきます [音楽] ん ん 4分 小さじ1のだしの素を入れていきます うんうん はいこれで完成しました後真逆だけです ああ うんうん うん [音楽] car [音楽] うん ん 恋の3層牛澪サイズのお好みソースを受ける4ん ん ん そしてイギリスでは高級な choop 名レンズをかけません [音楽] ん うん ん [音楽] ん ん ん ん 2 2 うんうん オートミールお好み焼きのかっ ん いただきまー あったんです ん うまー 太田みるって ji 値が低いらしいので血糖値の上げ下げが激しくならないみたいで すごいやっぱりいいみたい 私 食べれポールあゆず ban [音楽] ん 欲しい w 何を知った ところ はいっ [音楽] ません うん の て nande

こんにちは、イギリス在住アラサー女子のMisatoです。

オートミールで作る「お好み焼き」決定版作り方を紹介します！
オートミールは低GI食品なので、ダイエットしている方でも安心して食べられます。

めちゃくちゃ簡単に作れるので、是非作ってみてください。

私がいつも買うオートミールはQUAKER(クエーカー)です。
https://amzn.to/2WPMzWK

【オートミールスイーツ全レシピ】

【オートミールご飯全レシピ】

#オートミール
#オートミールレシピ
#オートミールお好み焼き
#アラサー
#ダイエット
#減量
#低GI
#イギリス
#ロックダウン
#外出自粛

———————————————————–

Blog
【Departure】(海外に行きたいアラサーを応援する英語サイト)
https://departures-log.com/

【Missy blog in the UK】(アラサーからでもなりたい自分になる人を応援するサイト)
https://missy-blog.com/

Instagram (今すぐ使える英語フレーズを発信)
https://www.instagram.com/little_miss_3310/

Twitter (今すぐ使える英語フレーズを発信)
Tweets by misiinengland

Rakuten
https://room.rakuten.co.jp/missyoversearoom_70efbc5683/items

Misatoのまとめ
https://linktr.ee/Misi03

———————————————————–

BGM
Dj Quads : Fun Time
Music provided by Non Copyrighted Music
Dj Quads – Lovin [No Copyright HD] – from YouTube