【オクラレシピ】ネバネバ健康食材オクラを使ったレンジで簡単にできる副菜！オクラとちくわのごまおかか和え【今日のあと一品】【副菜レシピ】
＊チャプター＊
00:00 今回はオクラとちくわのごまおかか和え♡
00:15 ①オクラの準備
01:36 ②ちくわの準備
02:05 ③味付けし混ぜたら完成！
今回はオクラとちくわのごまおかか和え😊♡
レンジで簡単に出来るのでぜひ試してみてね🙆♀️✨
「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰
使用している調理器具などはこちらに載せています🙆♀️♡
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【材料】
○オクラ 6本
○ちくわ 3本
＊ごま油 小さじ2
＊醤油 小さじ1/2
＊鶏がらスープの素 小さじ1/2
＊すりごま 小さじ2
＊かつお節 小袋1袋2g
【作り方】
①：オクラは板ずりしてガクを剥いたら斜め切りにする。耐熱ボウルに入れてラップをしたら500Wレンジで2分加熱。
②：ちくわを縦に半分にし、斜め切りにする。
③：＊をいれてよく混ぜ合わせたら出来上がり！
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BGM : DOVA-SYNDOROME
6件のコメント
こんにちは👸
お疲れ様です☕
レンジで美味しいオクラとちくわ和えをアップして下さりありがとうございます
快適に過ごせる笑顔あふれるhappyな９月ラストの7日間でありますように🤗🍀🍀🍀
いつもありがとうございます♪
今日作りましたー🎉
美味しかったので、明日のお弁当にも入れます❤
オクラが、少し残っていたので
ちくわを追加して今晩作ります😊
竹輪は常備してます。今日はオクラもある。作るぞー😋
作って、みよう❤
有難う😉ダイソーで真似してシリコンラップ買い揃えました。これからどんどん真似します😁