【やみつき空芯菜】なんと30円！とまらない空芯菜炒めの作り方 (青菜炒め)医食同源 健康食 エンサイ炒め 青菜炒め 美食 節約
破軍良い歯をチャリンコとしていた伊藤が今日はねこれ プー震災 これを使って病みつき空芯菜とねー 猛スピード痛めてねをちゃちゃっとできる一品作っています フィリピン処分ピンでねー 三パック3玉で感じんでもねいたみたいわね そんなに問題ないんですよね これね大きめのボウルを用意してもらってよく洗います てい この震災っていうのはこういうふうにね中が空洞になってるねっ 穴が空いてる野菜 だから空芯菜なっていますよね 1と編ない変な音色の悪いとことがちょっとね行っちゃんだよ僕はちょっと開いて しまう ref 作った 持ってるん おっん tee ずっとクロックや屈伸歳の姉この切り端 これをねえ孫としています はそっと落としちゃ ドンッ 手コキの方はねちょっと葉っぱに比べると硬くなっているので ところ5センチ幅ぐらいうん えっ 持っていた でハッパーちょっとね長めに切ります木の部分と葉っぱの部分がね 炒める手順関わってくるのでちょっとねう分けておきます t パラみじん切りですね 歯ブラシがパソコンで言ったら ニンニクととからシティに金原道って唐辛子はね タネを抜いてあります 中華鍋やいたら エアブロー目同じます4で止めた 校舎匹 創作等ぐらいきっ うっとりしたと米潜めてもらうんですね いつも含めたら歳で兄にスポックを払っていた これをね弱火で炒めます 必要ね今が出てきたらね早くでございます 2心配の口んとこね最初に入れます それ質問そういうふうに言っていたんですね はい 梓ちょねーなーし [音楽] でこれで僕の方に馴染んで来たれ 深浦ねスマギングってますねー 入った 選手とねパッパのところで日れちゃいます 4ん tee 1ねー これかねぇ 週刊スープ opa ディッキー 生活相当実施集会は去年産直本分が約2つくるっ をかけ文章杖字本町おかげいっぱい 配布 合図でマッハ あとね使用少々 いや自分は売ったポスト価格チャージでねでまぁこのところへ行っ はい はい方もう 細膩ねちょっと高い完成妹完成 ねえ簡単でしょ 摘んできちゃった 盛り付けていきます 賞与好きだったわねそう言うとかね あの隠し味で枚れてましたけど今回は新風ですよ pandan ええええええ 何も勝できたねはっきりも入れちゃってっ じゃあさっそくこの空芯菜炒め栄光へ ってやつ圧をねいただいてみたいと思います これね茎と根葉を一緒にいただきますねー 俺はそうだ ねおいております うん うんはーい あの空芯菜のねあのー茎がシャキシャキとして で波だねゆるっとしててねそう恋し うんちょっとね醤油カ所から醤油ちょっと立場ねーサーゲイ 工場知っちゅうかあるのかねカー香りが良くなるかなぁなんですねいや非常にまーすっ うん まあん プレジャーネックはこれねあーく旬菜炒め えっ 作ったのでうんすごい前 だね皆さんもこれを二頭とかね作ってみたい 思ったらねチャンネル登録と高評価いいねと吹っ飛ぶか て親会社する 前
近所のスーパーで空芯菜がなんと！
30円で売られていたぞ！
こりゃもう、作るしかないでしょ🎶
ってことで
ビタミン豊富！βカロチン豊富！夏バテや貧血予防にも👌◎
カルシウム＆マグネシウムまで👌◎
更に女性に嬉しい食物繊維だって
たっぷりんこな夏野菜👸👯👩👧🍅🍆🥑🥦🥒🌶🌽🥕🥔🍠
身体にも嬉しい空芯菜だから
もりもり食おう😀🤟
夏バテ防止☀滋養強壮💪美肌美容✨
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20件のコメント
ผัดผักบุ้ง………ยอดเยี่ยม…..
美味しそう、
空心菜明日探しに行きます。
美味しそう。ブラジル🇧🇷サンパウロに住んでます。これから似た野菜買って作ろう。
健康食として動画出したかったので薄味にしてうま味調味料も省いてます😆
薄味でもの足りない方は好みで味の素や胡椒、醤油で風味付けするなど色々試して頂けたらと思います
おはよーございます😉
お元気ですか？
毎日暑いですね😭😭
台風もくるし😭🌀
気をつけてたん👍❤️
いつも楽しくて
お料理動画ありがとうございます🙇あっまた釣り動画みたいたん
宜しくお願いしますたん👋😃✨
😉💚高評価😉💚
ｷｭﾝｷｭﾝポーチ😊🌺🌺🌺👆🍀
初めまして！
空芯菜だけでも炒めて美味しいんですよね😋
我が家でもよく出る一品です
茎と葉っぱで硬さがちがうことで切るサイズを変えたり
配慮されたわかりやすい説明ですね👍
とってもおいしそうです
今回は炒め物ですね(*ノ▽ノ)空芯菜は食べたことが無いので今度作ってみます(*^。^*)いつもは小松菜で似たようなのを作ってます((^^)/
空心菜僕も大好きです。
炒めるとシャキシャキっというかパキパキしていて食感がおもしろいですよね～
これ最初に観てから２、３日空心菜探してもらっているのですが２、３件行ってもらったけど近くのスーパーで見つからなくて・・・
凄い食べた～い！明日は部活の後で僕も農協に探しに行ってみようかな～ もう食べたくてずっとずっと我慢してるんです。
たいちょ～食べたいですよ～ 今回も間違いなく👍です！
良く洗うって 省いてました 感謝です
庭で育てると大きくなって、根本に近い固い部分が食べられなくなる。
だが土にさすと増える。それが面白くて挿し木したら食いくれなくなった・・・
食べたくなった！！！😍
はじめまして✨空芯菜美味しいですよね✨
栄養が沢山あると聞いたことがあります。
👍と🔔で応援します。今後ともよろしくお願いいたします。
魚醤とか入れないの？
フライパンのところのカメラアングルバッチリですね！
超手早くてプロっぽい！
なんと！ ３０円に惹かれ見てみましたが、普通安くても１束１００円する野菜ですよ、えんなは茨城読みの空芯菜ですけど、見ただけで美味しそうです、手際も良いし隠し味がオイスターソースって所（まかない道場さんと同じでさすが！）がらスーピーもG、J、菜っ葉の量にして塩が少な？て感じしましたね 名古屋の名店 味○の青菜炒めの様ですね、美味そうでした。
やっ張り、スープいれるんですね、汁気がなくて、なんかへんだと思ってました。ぷらんたーに3つつくっついます！
隠し味オイスターソース
なるほどデス！
空心菜炒め美味しいですよね～！
動画参考に作らせてもらいます
ゆたぼんかと思ったニダ。失礼。空心菜美味しいよね。
空芯菜！今まで気にしたこと無くて😅売ってるとこ見たこと無かったんですが。本日発見！早速作ってみました！美味しかったです✨️ただニンニクチューブだったせいか香りが！！又スーパーに売ってたらニンニクもセットで買ってリベンジします😊