【子どもがハマる！ツナきのこごはん】#炊き込みご飯#きのこごはん#こどもごはん#給食レシピ #簡単レシピ #らくうまレシピ #こどもがよろこぶ

📌 材料＆レシピはここをタップ👇
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給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ発信中👩‍🍳
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＼入れて炊くだけ！／
栄養たっぷり！ツナきのこごはん
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🍄 具沢山で栄養ばっちり
🐟 ツナとひじきで鉄分・カルシウムもUP
🥕 子どもがパクパク食べるごはんに
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「野菜を食べてほしい…」
「献立に悩む…」
そんな時のお助けレシピです🙌
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✔️調味料はぜんぶ大さじ2で覚えやすい！
✔️炊飯器に入れてスイッチ押すだけ！
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忙しい日でも栄養をしっかり摂れるから
ママも子どもも笑顔の食卓に𓂃𓈒𓂂𓏸
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『ツナきのこごはん』
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【材料（大人2〜3人分）】
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⚫︎米　２合
⚫︎乾燥ひじき　大さじ2 （6g）
⚫︎ツナ缶　　1缶
⚫︎にんじん　1／2本
⚫︎まいたけ　1パック
⭐︎酒　　　　大さじ2
⭐︎みりん　　大さじ2
⭐︎しょうゆ　大さじ2
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【作り方】
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① ひじきは水でもどして水気を切る。
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② にんじんは細切り、
　まいたけは食べやすい大きさに切る。
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③ 米は洗い、水気を切って炊飯器に入れる。
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④ ⭐︎の調味料を入れ、２合の目盛りまで水を注ぐ。
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⑤ ①と②、ツナ缶をいれ、通常炊飯で炊く。
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《ポイント》
・きのこは好きなきのこを入れて大丈夫だよ！
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最後まで見てくれてありがとう♪
こんな方におすすめ　/
▷せっかく作っても食べてくれない…
▷今日こそ楽にごはんを作りたい！
▷手軽に栄養満点ごはんを作りたい！
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