腎臓病対策レシピ【南瓜茶巾】

腎臓病対策レシピ【南瓜茶巾】

【材料】2人分
かぼちゃ…60g
砂糖…8g
干しぶどう…6g
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【作り方】
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①かぼちゃは器に入れ、ラップをかけて電子レンジに入れる。
②かぼちゃの皮をむき、ボールに入れる。
③かぼちゃが熱いうちに、砂糖を入れて潰す。
④干しぶどうは、ぬるま湯につけ、皮が柔らかくなったら、刻む。
⑤潰したかぼちゃにレーズンを混ぜる。
⑥サランラップに⑤を入れ、茶巾に絞る。
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1人分
エネルギー50kcal
タンパク質0.8g
塩分0g