マジで感動する、最高おつまみ。豆腐は全部、この食べ方で良いレベル⋯【低糖質】
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こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・絹豆腐（1丁：350g）/ 糖質：5.9g
・生姜（30g）/ 糖質：1.4g
・白ねぎ（15g）/ 糖質：0.5g
＜調味料等＞
・糖質ゼロ 料理酒：大さじ２
・濃口醤油（大さじ２）/ 糖質：3.6g
・ラカントS（液状）：大さじ１
・うま味調味料：少々
★ 糖質（１人分）：５.７g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃豆腐 ＃おつまみ #料理
10件のコメント
こんばんは❗はじめまして😌
うちの長女も、1型糖尿病です❗高校生になってから、血糖値が落ち着いてきて、A1Cがいい感じに下がりました😄
まささんの動画を参考にして、夜ご飯を作ることが多いです😄これからも、配信楽しみにしています🎵でも、あまり無理もしないように、がんばってください😄
最近また体重が増えてしまったので低糖質やヘルシーなメニューでお腹を満たしたいと思います。お豆腐はダイエットの強い味方ですね(^o^)
美味しそうなので、ぜひ「生姜冷奴」を作ってみたいです☺
今回の調味料で木綿豆腐を煮込んでみたら、また美味しいかも知れませんね😄
サッパリしていて美味しそうですね❣️
早速作らせて頂きます❗️
有り難うございました☺️
またまた美味しそう😋
まったり音楽🎶にサムネの茶猫君にルルちゃんに猫文字😆✨
まぜまぜ(=^_^=)/*
生姜で身体が温まって良いですね😆
豆腐が並んで可愛いです😆💕そしてネギものってタマラナイ…🤤
メニュー決まりました🙆
masaさんありがとうございます👏
これからの季節カラダ温まる生姜とネギのタレいいですよね😊❤お酒のあてにもいい❤
やみつき豆腐、とても美味しそうです。
簡単で美味しそう!これチャレンジしてみます😁
こんにちは。大好きな、豆腐、生姜も、葱も好きです。作ります。季節を問わず、何時でも、大丈夫です。有り難うございます。A1c が、また落ちそうです。
おいしそうですね！