痩せる！仕込み2分。炊飯器にぶち込むだけの【完全栄養激痩せ飯】

痩せる！仕込み2分。炊飯器にぶち込むだけの【完全栄養激痩せ飯】

仕込み2分炊飯器にぶち込むだけでできる 完全栄養激痩せ名刺正直両親よりお世話に なってるブロッコリーブロッコリーのふの 部分を水につけて振り洗いしていきますふ と茎に分けていきます口の周りだけ 切り落とすだいの唯一の友達 鶏胸肉悲しいね鶏胸肉の皮は剥ぎ取る こちらの鶏皮は皆さんのライバルにあげ ましょうはいライバルは今としてなんぼ 洗ったお米麺つゆ塩昆布好みでおろし生姜 1.55の線までお水を入れる軽く 混ぜ合わせるブロッコリーを丸ごと鶏胸肉 も丸ごと加えると炊飯スイッチオン炊飯 完了しましたブロッコリー鶏胸肉をシャ 文字でほぐしていきます鶏胸肉も案外簡単 にほぐすことができます男性なら4食分 女性であれば5食分分けて温かいうちに ラップをして粗熱を取り冷凍庫に入れて くださいこんな 感じいただき まちうブロッコリーと鶏胸肉そして筋肉 だけは裏切らないですね

◆2022年レシピ本大賞入賞！『宇宙一ずぼら絶品めし』のAmazon購入はこちらから↓
https://amzn.to/39Rv9R5

◆30日間で8kgやせたレシピを全て掲載した『やせウマズボラ飯 極』の発売が決定！運動無しでもやせるレシピ本です！
Amazonで販売開始【電子書籍版もあります】
https://amzn.to/3Mzv4Tp

◆8万部突破の爆売れ！『悶絶ずぼら飯』のamazonからの購入はこちら↓
https://amzn.to/31XzTRB

◆だれウマ初レシピ本『極上ずぼら飯』8万部の爆売れです↓

◆『痩せウマ』チャンネルも登録よろしくお願い致します↓
https://www.youtube.com/channel/UCG6NkcLc9gXdZiJhwukdTbQ?view_as=subscriber

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

『だれウマ』のブログはこちらから↓
https://www.yassu-cooking.com

『だれウマ』のTikTokはこちらから↓
http://vt.tiktok.com/J9Dcye

『だれウマ』のインスタはこちらから↓
https://www.instagram.com/dareuma_recipe

『だれウマ』のTwitterはこちらから↓
Tweets by muscle1046

⭐︎お仕事の依頼等はこちら
dareuma0141@gmail.com
ーーーーーーーーーーーーーーーー
◆愛用している調理道具◆

カウンターチェア二脚
https://amzn.to/44spjyQ

排気口カバー
https://amzn.to/44qCS1J

Ballariniフライパン
https://amzn.to/44zv6mA

Ballariniフライパン蓋
https://amzn.to/44nMNVT

ツヴィリングヘンケルス鍋3点セット
https://amzn.to/3KYmL4y

バーミキュラフライパン
https://amzn.to/3KWXbx6

ツヴィリングヘンケルス(包丁)
https://amzn.to/45MSbTo

ツヴィリングヘンケルス(ペティナイフ)
https://amzn.to/3tVnhdX