いまからできるPintレシピ「カロリーオフ!肉みそ豆腐丼」
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(材料)
豚ひき肉:150g
豆腐:1/2丁
長ねぎ
ごはん
┌焼肉のたれ(みそ味)
├おろしにんにく
└おろししょうが
大葉
みょうが
ごま油
(作り方)
① フライパンにごま油を熱し、ひき肉と長ねぎを炒める。
② 調味料を加えて更に炒める。
③ 器にご飯を盛り、水切りした豆腐を乗せる。
④ ①を乗せ、千切りにした大葉とみょうがをあしらう
NBC Pint
2022年8月10日(水)放送






