【ゆっくり解説】味噌の栄養を1分で解説 #shorts #ゆっくり解説

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味噌の健康効果を1分で解説します味噌汁 いっぱい味噌12gあたりのカロリーは 26kcalでタンパク質は1.16g 脂質は0.36g炭水化物は4.5g食物 繊維は0.67gです味噌は作られる家庭 で発酵金によって栄養が分解されているの で消化によく栄養を多く吸収できます さらに味噌には旨味成分が多いので味噌を 使った料理はおいしくなります味噌は 100gあたりだとビタミンミネラルが 豊富なのですが1色でそんなに食べられ ないので1食の味噌の栄養は多くはない です味噌には大豆レシチンという成分が 含まれています大豆レシチンの合成成分に は肝脂肪や肝硬変を防いでくれ肝機能も 高めてくれる働きがありますそして味噌に はメラの偉人という味噌の風味や味わいを 作っている成分が含まれこの成分が血管の 中で抗酸化作用を発揮し血管に関する病気 を防いでくれますぜひ味噌を使った料理を 食べたり飲んだりして美味しく味わってみ てはどうでしょうか味噌に関するゆっくり 解説を投稿しているのでコメント動画概要 欄から見てね [音楽]

味噌に関するゆっくり解説

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