【ダイエットスイーツ】グルテンフリー！ふわふわ濃厚なティラミスの作り方【糖質オフレシピ】

【ダイエットスイーツ】グルテンフリー！ふわふわ濃厚なティラミスの作り方【糖質オフレシピ】

少し冷やせばすぐに食べられる糖質オフのティラミスレシピ❣️

生地はおから蒸しパンで、ティラミスクリームはヨーグルトと生クリームを使いさっぱりしつつも濃厚😍ダイエット中にぴったりなティラミスです。

※おからパウダーは超微分を使用しています。
粗いものだと仕上がりが異なるので超微粉をおススメします。

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【材料】
＜スポンジ生地＞
おからパウダー30ｇ
ラカント10g
ココアパウダー10g
卵１個
アーモンドミルク120g
ベーキングパウダー５ｇ

＜ティラミスクリーム＞
生クリーム100g
オイコス１個（ほかのヨーグルトでもOK)
ラカント30g
ブランデー大さじ１程
（仕上げ用の）ココアパウダー適量

【１人前カロリー】
約380kcal

【１人前糖質】
約7g

❤︎動画のご紹介❤︎

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