【疲れた日は混ぜるだけ！】爆速納豆サラダ #shorts #簡単レシピ

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🌱
リール投稿の前に、ストーリーでも話した夜泣きのこと。

沢山のDMをいただいて、1人じゃないんだ！と心底励まされました🥹
本当にありがとうございます！！

🐶(夫)はね『お前がやれよ』なんて言わないし、思ってないんだよね！
平日いない分、お子といっぱい関わりたいんだけど…家族を養う為に1人で頑張ってるから当たり前に疲れてる訳で💦

よく聞く『男女のホルモン』の違いで、どうしても女性の方がお子の泣き声に気付きやすいみたいだし…仕方がないんだけどさ！

先週は寝不足で、私もキツく言っちゃったの。
マジ申し訳なかったわ…
(昼寝させてもろて、私は元気に♡🐶とお子は2人で遊べて楽しかったみたい。笑)

寝不足はアカンな。笑
なるべく寝て、しっかり食べて…。
うん、うちら親が元気じゃないと…ね✊！！

疲労回復飯、極めようと思った。マジで。
みんなの為にも、自分たちの為にも！

ってことで、
レシピはこちらでっす！どーん♡↓↓
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レシピだけパパッと見たい方へ🫶↓↓

【𓎩⁡爆速納豆サラダ ⏰3分】
⁡⁡⁡𓌉◯𓇋材料(2～3人分)
・千切りキャベツ 1袋
・ブロッコリースプラウト 1袋
・納豆 1パック
・人参 1/4本くらい
・小えび お好みで
【A】
・めんつゆ 大さじ1
・すりごま 大さじ1
・酢 大さじ1
・ごま油 大さじ1

⁡⁡⁡𓌉◯𓇋作り方
①全部混ぜるだけ！以上(笑)

今日使った食材の気になる効果は…↓↓
【納豆】
☑疲労回復
→大豆ペプチドやレシチンが疲労回復をサポート！
レシチンはストレス解消効果も♡
☑美肌効果　
→ビタミンEや大豆イソフラボンによる、肌のターンオーバー&アンチエイジング効果に期待✨

ぜひ、作ってみてね🫶
感想、リクエスト…お待ちしてます🙇‍♀️🩷