【作り置き】きのこ入り肉そぼろで１週間のお弁当【アレンジ】/DJみそしるとMCごはん
作り置きな肉そぼろで1週間のお弁当アレンジ g [音楽] 肉そぼろの中には木の母岩これでもか お入りでで lc 数旨味がたっぷり お水版のクックインダハウススターター 早速肉そぼろをつくっていきましょう 親指よりも大きな生姜は洗ったら皮付きのまま みじん切りします キノコはたっぷり300g はみ出した傘の部分を分けておくとみじん切りしやすいです キノコを着る時のキュッキュッっていう感触 独特ですよねー できました えのきは根元を切り落としてみじん切りします エリンギと違ってこっちは無知としています 飛び散らないようにするのがちょっと難しいんですがうまくできると自分を褒めたく なります 油でひき肉を炒めます きのこと同じ300g かるーくほぐしたらあまり触らず焼き付けるようにします 裏返してまた焼いていきます 全体の色が変わってくると自然とほぐれやすくなります 余分な脂はしっかり拭き取りましょう 覚めた時に白く固まってしまいます ここに生姜ときのこを加えて更に炒めていきます ほとんど白い状態ですがキノコは 炒めると小さくなります 全体が混ざったらじっと待って蒸し焼き状態にします 木の子から黙々と水上怪我上がり しんなりしてきました いったん火を止めて醤油酒みりんそれぞれ大さじ3を加えて水分がなくなるまで火に かけていけましょう 甘めの味付けが好きな方はお砂糖を貸してみてください m 機は加熱すると粘り気が出ます覚めた時にあれ これ痛んでるのかなーってヒヤッとするかもしれませんが大丈夫 気になる方は他の木の粉で作ってみてね 冷めたら冷蔵庫で5日間保存できます 食べきれない分は a 通してください きのこ入り肉そぼろの完成 ちなみに他のひき肉でもおいしいよ ここからは1週間分のお弁当アレンジをご紹介 月曜日は定番離職のそぼろ弁当ん 炒り卵を作りますフライパンの中に直接 卵と調味料を入れて弱火でグルグルグルグル混ぜ続けますすると はい炒り卵のできあがりー 塩ゆでした野菜などと一緒に詰めたら ハイ3色な鯖ラベンター 火曜日は野菜がたくさん食べられる びびんばー
たっぷりのお湯を沸かしたら塩を入れてザルに入れながらもやしを茹でます 千切り戀人も同じように茹でます 根元を十字に切って用具洗ったほうれん草を手でます まずは根元のほうから30秒 その後全部入れて30秒あーあ 取り出したら冷まして水気を絞ります あとはそれぞれの野菜をごま油と塩出会えれば ナムルの完成 負けずに3色混ぜても ok ピリ辛好きは一味を足しとおいしいよ ご飯の上に海苔をちぎってナムルと肉そぼろを載せます 駒を振りかければじゃんビビンバ弁当の完成です 水曜日はインパクトのあるオムレツの利便 小さめのフライパンで油を温め オムレツを作ります ちょこちょこ穴を開けて卵駅を流し込むようにして全体に火を通します ここに肉そぼろをたっぷりとのせて パターンと折りたたみますん ちょっと押さえつけるようにしましょう お月様みたいなオムレツの完成です ご飯の上に海苔をのせてスプーンで少しずつ醤油をかけます 火曜日に残ったナムルや茹で野菜を詰めて オムレツをどうこれは蓋を開けたらうれしくなるねぇ 木曜日は変化球ポテサラ参道 皮をむいたジャガイモはヤップで包んで電子レンジで蒸します 綿棒やフォークなどで潰して滑らかにしましょう 肉そぼろをお好みで入れてマヨネーズで味付けします by で挟むのでちょっと濃いかなーぐらいがちょうど良いと思います 8枚切りの食パンにバターとマスタードを薄く塗ります レタスとポテサラを挟みます うーん ずっしり日 上から押さえて馴染ませたらお弁当箱に詰めます お腹がいっぱいで午後は眠くなっちゃうかなぁ ラストスパート金曜日は和風がパウラ is 目玉八木は蓋をしてしっかり火を通しましょう 半熟は家で楽しも よし 肉そぼろ煮オーバーをちぎって混ぜ込みます ガパオライスってバジルが入ってますよね そんなイメージで大葉を入れました爽やかで本当に美味しいです 混ざったらもう ok ご飯の上にちょっとした茹で野菜 大葉入りの2曲 アバラ目玉八木あっトッピング プチトマトは痛まないよヘタを取って入れます まだまだ飽きたとは言わせない和風ガパオライス数 5つのお弁当は園児いかがでしたか 最後に今日の一くじラップをお聞きください 冷めてもおいしい肉そぼろローきなこで遷移元累積に貼付ける切りまで右手たい私の ような人はそぼろだけの本ぶりで様子
材料の押さないで eel me wh プーペ 2 グードゥ voodoo ん んキビのお弁当作りのヒントになれば嬉しいです 見てくれてありがとうございました プープー
ヘルシーで旨味たっぷり！きのこ入り肉そぼろで作る、一週間分のお弁当アレンジを紹介します。
#作り置き#弁当#肉そぼろ
【DJみそしるとMCごはんのプロフィール】
「おいしいものは人類の奇跡だ！」をモットーに、
トラック、リリック、アートワーク、Music Videoなどを自ら制作し、
料理と音楽の新たな楽しみ方を提案する、くいしんぼうヒップホッパー。
まぎらわしい名前だけど、1人。
Eテレ『ごちそんぐDJ』放送中！
YouTubeでの料理、ひとくちラップ、動画も本人の手作り。
Twitter：https://twitter.com/d_m_m_g
Instagram：https://www.instagram.com/misosirugohan/
10件のコメント
相変わらずどれも美味しそう…！お弁当のレシピ参考にされてもらいまーす！！
明日はポテサラサンドにしよう。
最後のひとくちラップが可愛いくてとっても好き🥳名前も好き🥳
大豆のお肉 ミンチタイプで早速作ってみたよー。今日のランチはオムレツにしてみます。
おみそはんの動画でいつもほっこりさせてもらってます。動画のフォントとか、イラストとか凝ってて凄いなぁ。お弁当シリーズもまた見たいです♪
なるほど！！的な目から鱗の連続！ヾ(≧▽≦)ﾉ炒り卵、フライパンの中で味付けすればボールを洗わなくて良い！！(´艸｀*)オムレツの時、卵液が全部固まらないのも真ん中に穴を開けて解決！なるほどφ(..)メモメモ 娘の弁当作り（仕事が休みの時限定）のメニューもワンパターン化してたのでこれは有り難いです！！流石、おみそはん！！
きのこあまり得意でないけど、みなさんのツイート見てると食べたくなる不思議。食わず嫌いしないで試してみるか。
何度見返しても、天才的アレンジに感動‥✨ 作ってみたよ～！楽しい１週間になりました♪
作ってみました〜！
個人的にお肉だけのそぼろよりも好きでした！
きのこの食感と旨味がたまらなくおいしかったです〜
つくりましたー！ひき肉だけより旨味がアップして食感も良くておいしかったです！キノコが好きなので次はキノコの種類を増やして作りたいと思います😋いつもおいしくて楽しいレシピ動画ありがとう！