プロテインスムージーのレシピを聞いてみた #栄養食#栄養補給#プロテイン#時短レシピ #健康#healthy#protein#スムージー#ダイエット#筋トレ#筋トレ女子#パーソナルトレーナー
手話の特性プロテインスムージーまず使う のはまずプロテインこちら1食分使います マイプロのミルクティーでブルーベリー 10粒ぐらいバナナは1本もう朝ごはんで 食べるからはい間食とかの場合は1/2で OK [音楽] ヨーグルト これは自分で作ってる ヨーグルトですこの全部で4つの材料に なります [音楽] 全部使います じゃあ作っていきたいと思いますもうすぐ できるからはい
『妻にプロテインスムージーの作り方を聞きました』
是非Tiktokも応援よろしくお願いいたします。
@ty_fitness6
簡単！そして美味しい！最高(^^♪
※ヨーグルトは過剰摂取はあまり良くないので30gとかに減らすなど、もしくは無くてでも良いです😌
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