【5分で作れる】簡単なのに腹持ち最強！低カロリーな豆腐ちゃんぽんスープ｜約250円｜ダイエット中のリアルなヘルシーレシピ｜Tofu champon soup
たった5分で作れるハマ最強レシピ ヘルシー食材を使った豆腐チャンポン スープまずは鍋にごま油を敷いて野菜 ミックスを1袋豆乳下味に塩と胡椒を少々 振りかけてしんなりするまで炒めていくそ したらそこに豆乳100ccとお水 100ccとニンニクチューブ1cmと 生姜チューブ1cmとオイスターソース 小さじ1と鶏ガラスープの元小さじ1を 入れて軽く温めていく温まったらカニカマ 4本をちぎって入れてコーン大と絹豆腐 150gをスんで作って投入沸騰する直前 まで火を入れたら盛り付けて いく最後に仕上げで胡椒を振りかけたら 完成誰でも簡単に作れて超ヘルシー腹持ち 最強のダイエットスープぜひ作ってみてね
みなさんこんにちは！
本日も「ゆうの簡単ダイエット飯」をご覧いただきありがとうございます！
今回は誰でも簡単に作れて低カロリーなダイエットレシピ「豆腐ちゃんぽんスープ」をご紹介します。
【材料】
・野菜ミックス1袋
・豆乳100cc
・カニカマ4本
・コーン大さじ1
・絹豆腐150g
【調味料】
・塩少々
・コショウ少々
・ニンニクチューブ1cm
・生姜チューブ1cm
・オイスターソース小さじ1
・鶏ガラスープの素小さじ1
野菜を切って下ごしらえするところを
コンビニやスーパーで気軽に買える野菜ミックスを使うことで
誰でも簡単に作れちゃいます！
時短になるのも嬉しいですよね！
家事や仕事で忙しいみなさん！ぜひ参考にしてみてください♪
スープなので心も体もホッと温まりながら
腹持ちもバッチリなレシピとなっています！
もうすっかり秋で心地良い気候が続きますね！
ぜひ体調にはお気をつけくださいね！
チャンネル登録と高評価もお忘れなく！
それではまた次回の動画でお会いしましょう！
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