夏野菜たっぷり！キーマカレー #shorts

夏野菜たっぷり！キーマカレー #shorts

[音楽] 夏にぴったりスタミナ満点のケムカレーを ご紹介します。前回の動画でライス ペーパーネきことみかちゃんが食レポして くれていますよ。このレシピ野菜嫌いの 子供たちでもペロっと食べられちゃう魔法 のレシピなんです。ここばかりにピーマン もたっぷり入れちゃいますよ。バターで 炒めると増しますが、カロリーが気になる 方はオリーブオイルを冷やしてくださいね 。ニンニクと生姜も入れてたくさん スタミナをつけていきましょう。活にも ぴったりな絵のきをたっぷりと入れて 重ましちゃいます。挽肉にお塩を振って よく炒めていきますよ。冷凍のほれ草は 炒めすぎるとベちょベちょになってしまう ので最後に入れてください。火が通った ところにカレールーと調味料も加えていき ます。うちは子供も食べるので甘口や 中辛しをしますがお好きなものを使って くださいね。最後にちょっとだけ蜂蜜を 入れると甘くてとっても美味しいキマ カレーが完成しますよ。野菜たっぷりキマ カレーの完成です。前回の動画でライス ペーパーネきことみかちゃんがとっても 美味しそうに食べてくれているのでそちら もチェックしてみてくださいね。

「キーマカレー」をご紹介します🥰
3児のママの時短レシピ/
フライパンで炒めるだけの簡単レシピ😋
リクエストもお待ちしてます🫶
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■材料詳細
・挽肉　250g程度
・玉ねぎ　1/2個
・ピーマン　1個
・人参　1/4本
・ほうれん草　50g程度
・コーン　50g程度
・バター　大さじ1/2
・塩　少々
・カレールー　大さじ4
・ウスターソース　小さじ1
・オイスターソース　小さじ1
・はちみつ　小さじ1
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