【レンジで簡単！もやしときゅうりのナムル】レンジでパパッと！やみつき副菜♪

【レンジで簡単！もやしときゅうりのナムル】レンジでパパッと！やみつき副菜♪

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「もやしときゅうりのナムル」のレシピと作り方を動画でご紹介します。もやしをレンチンし、塩もみしたきゅうり、ツナ缶と合わせて、ナムルにしました。レンジを使って、とっても簡単に作れる副菜です。晩ごはんの献立に、あとひと品欲しいときにもぴったりなレシピですよ。

【レンジで簡単！もやしときゅうりのナムル】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/107805

■調理時間：15分

■材料（2人分)
・もやし：200g
・きゅうり：1本
・塩：小さじ1/3杯
・ツナ缶：1缶(70g)
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ2/3杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1/2杯
・a. ごま油：小さじ2杯
・粗挽き黒こしょう：少々

■下ごしらえ
・きゅうりはヘタを切り落とします。

■作り方
0:03 1. きゅうりは千切りピーラーでスライスします。
0:15 2. 塩を加えて5分程置き、水気を絞ります。
0:26 3. ボウルにもやしを入れてラップをかけ、レンジ600Wで2分加熱します。
0:36 4. 水気を取ります。
0:46 5. もやし、きゅうり、ツナをボウルに入れます。端に寄せて、(a)を混ぜ、全体に和えます。
1:11 6. お皿に盛り、粗挽き黒こしょうを振りかけて完成です。

おすすめ動画をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
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#きゅうり
#副菜

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