はらぺこでも文句なし BLTサンド
はらぺこでも文句なし BLTサンド
【フライパンで簡単！朝ごはん＆ランチに🥪】
ベーコンの旨み×とろけるチーズ、ふんわり卵にシャキシャキ野菜！
パンで挟めば、サンドというより“ごちそう”✨
フライパンひとつで作れるから、朝ごはんにも週末ランチにもぴったり🙌
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【材料（1人分）】
• ベーコン：2〜3枚
• 卵：2個（溶き卵）
• スライスチーズ：2枚
• 食パン（6枚切り・耳をカット）：2枚
• レタス：2枚
• トマト：スライス2枚
• 塩こしょう：少々
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【作り方】
1. フライパンでベーコンを焼き、塩こしょう
2. チーズをのせて溶き卵を流し入れる
3. 食パンをのせて、卵ごとひっくり返す
4. 卵に火が通ったら、レタス＆トマトをのせる
5. 折りたたんで完成！
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💡 ポイント
• フライパンだけで完結！
• 卵で包むから見た目も映える
• 朝ごはんにもランチにも大満足の一皿
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👨🍳 3児のパパ（6歳・4歳・1歳）｜41歳
料理経験ゼロ → 今は我が家のごはん担当🍳
「今日なに作ろう…」って時に使えるレシピ発信してます！
📌 気になったら【保存】して、週末のランチにぜひ！
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