【永久保存版】簡単おいしい♪人気の低糖質おつまみ６品【こっタソレシピ集⑦】Easy ＆ Delicious♪ 6 of Japanese Most PopularSnack Recipes【SUB】
◆こっタソ動物園チャンネル
新しいチャンネルです！こちらもおヒマな時にどぞ。
⇒https://www.youtube.com/channel/UCjvnJSCiltZggjPrkeuO2zQ
ご視聴ありがとうございます。
Thank you for watching
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】
『絶品 やみつき豆腐ステーキ』
動画⇒https://youtu.be/Dkl5R4xfACc
●木綿豆腐：2丁
●えのき：1パック
●ニラ：1束
●万能ねぎ；1束
●にんにく：3片、大きめなら2片
●バター：20g
●あごだし（4倍濃縮）：大さじ2
●お酒：大さじ1
●みりん：大さじ1
●醤油：大さじ1
●塩
●桜えび：6g
●水：1カップ
●水溶き片栗粉
●仕上げに醤油と黒コショウ
『やみつきフライドブロッコリー』
動画⇒https://youtu.be/gGULxq98roU
【材料】
●ブロッコリー：2房
●卵：1個
●お酒：大さじ3から4
●おろしにんにく：小さじ1/2
●おろししょうが：小さじ1/2
●片栗粉：大さじ4
●薄力粉：大さじ4
●醤油：大さじ2
●マヨネーズ：大さじ2
●塩胡椒少々
●油
最後に黒胡椒たっぷりめ
お好みで粉チーズ、ガーリックパウダー、チリパウダー
『茄子とエリンギの豚シソ巻き』
動画⇒https://youtu.be/NFOP5oB6o3M
●豚バラ：300g
●茄子：3本
●エリンギ：2本
●シソ：12枚(豚バラを巻いて出来た個数分)
●小麦粉
●バター：20～30g
●塩コショウ
●油
●醤油：大さじ2
●お酒：大さじ3
●にんにくお好み量
●お好みで唐辛子
『えのきと豚のカリカリ揚げ焼き』
動画⇒https://youtu.be/bECTP53rgc4
●豚ひき肉：200g(鶏肉でもOK)
●油揚げ：5枚
●にら適量
●えのき：1袋
●米油(普通のサラダ油でも勿論OK)
［タネの味付け］
●塩胡椒少々
●あごだし(4倍濃縮)：小さじ1(白だし、めんつゆでもOK)
●桃屋のきざみにんにく：小さじ1(普通のおろしにんにくでもOK)
●おろし生姜：小さじ1
●豆板醤：小さじ1/2
●オイスターソース：小さじ2
●xo醬：小さじ1/2
●みりん：小さじ2
お好みでネギをトッピングして、からし醤油、ポン酢
『やみつき鶏むねユッケ』
動画⇒https://youtu.be/K_wHsCZTZVI
●鶏むね肉：1枚(約300g～330g)
●きゅうり：1本
[下処理]
●塩少々
●お酒：大さじ1
●砂糖：小さじ1
●片栗粉：小さじ1
[ユッケたれ]
●醤油：大さじ1
●あごだし(4倍濃縮)：小さじ1(代用はだし系が入ってる物、めんつゆでもOK)
●ごま油：大さじ2
●にんにく：大さじ1/2
●しょうが：小さじ1
●コチュジャン：大さじ1/2
●味の適量
●ブラックペッパーたっぷりめ
[お好みで]
●卵黄
●いり胡麻
『厚揚げとチーズの豚シソ巻き』
⇒https://youtu.be/g8UCAfp2j2E
●豚バラ：300g(ロースでもOK)
●厚揚げ：1パック
●スライスチーズ：5枚
●シソ：10枚
●小麦粉
●塩コショウ
●油
●醤油：大さじ2
●みりん：大さじ2
●オイスターソース：大さじ1/2
●砂糖：大さじ1(はちみつとかでも美味しいよ)
●ブラックペッパー
●お好みで七味とゆずポン酢、マヨネーズ
※ただ巻いて焼くだけでとっても美味しいです。
もっと糖質制限をしたい方は砂糖をラカントとかにしてあげるともっと制限できますよ!!
パンチをきかせたい方は是非にんにく少々いれてみてね♪
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34件のコメント
いち
ちょうど鶏むねユッケ動画を見直してた所でした😊
いち？
低糖質recipeは本当にありがたいのでラジオ感覚でおさらい聴いてまぁす( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
仕事しながら今夜のrecipe考えてたのでまた後でみなおして材料買ってこなきゃ👍
天気が良いと仕事mode全開になれるのでがんばりまぁす😆
最高のレシピ集きたー(^^♪
全部大好きな料理です。
初めて見る方にも良いですよねこういうのがあると。
まとめてくださると見返す時に楽で有難いです。今日は鶏むねユッケとフライドブロッコリー作ります！仕事中に動画アップされると嬉しいです。
このレシピ集やばいっすね！全部再生すげぇのばかりのベストアルバム的な感じっすよね。普通に売られててもおかしくないレベルや。まさに永久保存。あざっす。貧乏学生でも簡単に安くしかも美味いのしかないでいつも料理する時は参考にしてます。
野菜たっぷりで豆腐もカロリー少ないからダイエットと糖尿に良いよね❤️今日は６品の動画有り難うございます、助かります。ちょっとした飲み会にいいと思います、後寿司が有ると最高です😌💓
まだ、作れて無かった💦
厚揚げとチーズの豚シソ巻きもフライドブロッコリーは何回作ったか分からないくらい作ってる大好きなレシピ😍😍😍
まとめたりするの大変なのにほんとありがとう❤️❤️❤️
このレシピ集どれもいいですね👍
フライドブロッコリーはとってもお気に入りです😋
エノキと豚肉のも好きです😊
後の2つは作ったことないので作ってみますね😌
いつもありがとうございます❗
レシピ本の出版を本気で考えて欲しい料理人ナンバーワンです。きっとわたくしだけじゃなく同じように思っていらっしゃる視聴者様も多いと思います。ほとんどの料理を作らせて頂きたましたが中でもえのきと豚のカリカリ揚げ焼きとフライドブロッコリーは特別美味しいとわたくしは思います。同じ料理人仲間におすすめしても驚かれるくらいです。
今はじめてみる方には全てがこころからおすすめ出来る料理しかないので是非作ってみて欲しいですね。
一度作った事があるものでも改めて作りたくなるのでこのようにまとめてくださるのはとても有難いです。
いつかレシピ本の出版をお願い致します。出版者の方は目をつけていらっしゃると思います。
このチャンネル大好き💕
全部^_^
こんにちは!今、見始めました!何度見ても、超美味しそう!動画アップしてくれて、ありがとうm(_ _)m
動画がアップされていると本当に本当に嬉しいです。動画全部見ました。全部5回以上作っている僕もお兄ちゃんもお父さんもお母さんも大好きな料理です。僕は全部知っているけどこれからしゅんちゃんやこうちゃんを初めて知る皆さんには絶対絶対知って欲しい本当に本当に美味しい家族が笑顔になれる料理なので全部作って欲しいです。学校で友達にお前は親が医者だから良いよなって言われました。医者だからって特別じゃないし毎日毎日が大変で本当に大変でお前には分からない…って僕は怒ってしまいました。とてもとても反省してます。でも友達は良い所しか見てないから今がどんなにつらいのか知らないからって思ったら…一番仲が良いから僕の気持ちを分かって欲しいと思って許せなかったんです。今日弁当を作ってその友達と一緒に食べて謝りました。今はとても反省しているし友達もお母さんに相談して僕の事を分かってくれて謝ってくれました。
今日も明日も弁当を作ってお父さんとお母さんのお手伝い頑張りたいと思います。早く前の生活に戻って皆さんが元気に暮らせるよう願ってます。お父さんもお母さんもそのために今も頑張ってます。だから皆さんもしゅんちゃんとこうちゃんの美味しい料理を食べて元気を出して頑張って下さい。
今日も高評価押しました。コメントが出来ない日も毎日見てます。また毎日コメント出来るように時間が作れるようになりたいです。
動画アップ本当に本当にありがとうございます。
美味しいレシピ紹介して下さり、有難うございます😋☺️豆腐ステーキ大好きなので、絶対に作ります😆これからも色々紹介して下さいネ!!
無限パスタ作ったで！良いお店に行った気分で最高やった！！一口目より最後の一口が美味しく感じる料理ってはじめてやったから新鮮やったで！レシピ集ほんまありがと。でも本音はレシピ本出して早くいつもの恩返ししたいんやでwはよレシピ本だしてな。はじめて買うレシピ本はこったそって決めてるんやから。
糖尿予備軍なので助かります。
遅ればせながら今1番ハマってる動画！
全部みるぞっ( ´͈ ᵕ `͈ )♡
めちゃうまそう💕‼️😆
いつも美味しそうで､食欲を刺激されて、夜中につい作って食べてしまいます😅
因みにこうちゃんが使っている包丁はどこのですか？
教えて下さい。
簡単に出来るところが、凄くいいですね
よ
ガス台奇麗ですね。誰がおそうじするんですか。おかあさんですか？？
料理上手になれそうですね〜
今夜のおかずに作りす
どの料理も美味しそうで作ってみたいし
楽しみながら作っている姿がいいですね
ありがとうございます😘
手軽に出来そうに
説明してくれるのがいいと思います。ポイントを言ってくれるのがいい
です。
今日は何もしたくない
けど子供達の食事がいる
キツイときすぐに簡単にできる
タンパク質と野菜両方とれる
洗い物も少ない料理
おねがいします。
毎日大変で料理が嫌いになりそうです。
森を食べてるみたい🤣
–
あまりにも美味しそうで登録してもうた😆💕
私は糖尿病性腎症なので宜しくおねがいします！もうおそいけどね！よろしく！
なんてかわゆいピンクのフライ返し💓💞