※材料＊２食分ご飯　300gノンオイルツナ　２缶細切りたくあん　30gネギ　好きなだけごま　大さじ1ガラスープの素　小さじ2ごま油　小さじ#ダイエット#タンパクおにぎり　#おにぎりレシピ #食べ痩せ

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この夏太っちゃった実はそう思ってる人 多いんです夏って実は太りやすい時期暑い から体温は勝手に上がるしエアコンの下で ゴロゴロ冷たいものばっかり食べて代謝が 落ちちゃうんだよねご飯を抜くともっと 代謝が落ちちゃうからしっかり食べよう