アイス大好き-!🍨#ダイエット #ダイエットレシピ #痩せる#ヘルシー#健康#ダイエットスイーツ#ダイエット記録 #food #diet #食事記録 #アイス#スイーツ

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8kg痩せた私の太らないアイスの選び方 。パッケージの裏を見た時にアイスミルク 生姜アイスクリームあとラクアイスって 書いてあるアイスがあるんですけど ラクトアイスは選ばないようにしています 。その理由がラクはコストを抑えるために バターや生クリームではなく植物性脂が 多く使われてます。このね、植物性脂は 吸収されやすく太りやすいと言われてます 。なので血糖値が上昇しやすくて脂肪とし てね、蓄積されやすいとも言われているの でなるべくこのねアイスミルクか アイスクリームもしくは生姜って書いて あるのを選ぶようにしています。熱い夏は アイスアイスを食べて乗り切っていきたい と思います。 [音楽]