外サクッ!中モチッ!タラとじゃがいもの激うまチヂミ

<材料(3~4 人分)>
・じゃがいも 5個
・牛乳 50cc
・鱈 1.5 切れ
・オリーブオイル 適量
・塩 適量
・コショウ 適量 ※SB粉使用

【ソース】
・ケチャップ 大さじ3
・マヨネーズ 大さじ1
・ウスターソース 小さじ1
・レモン果汁 小さじ1/2
※鱈、冷凍にあり。
#レシピ #おかず #ミルクボーイ #よーいドン

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