【大豆ミートの中華炒め】#大豆ミート #ヴィーガンレシピ #ヴィーガン料理 #veganfood #節約レシピ #簡単おかず

【大豆ミートの中華炒め】#大豆ミート #ヴィーガンレシピ #ヴィーガン料理 #veganfood #節約レシピ #簡単おかず

大豆ミートの中華炒め 油は黒ごま油だよ ピーマンは縦切りキャベツでもいいよ冷凍 シーフードはなくても大丈夫大豆ミート フィレオ 豆板醤小さじ1/2トーチジャーの小さじ 1/2お酒大さじ1 中華だし小さじ1よく混ぜて ニンニクはよくフライするよ大豆ミートを 2つ投入してねそしてこれに先ほどの 合わせダレを投入して大豆ミートに しっかり味をつけよう 冷凍シーフードはなくても大丈夫だけど あったらちょっと入れると美味しいかも そしてこれもよく 混ぜて味を絡めたらピーマンを入れるよ キャベツでも大丈夫そして最後に オイスターソース登場適当に回しかけても 甘いからとっても美味しいこれでよく炒め たら出来上がり とっても美味しいのでぜひ作ってみて 下さいね 雪のヘルシーキッチンでした [音楽]

【材料】

大豆ミートフィレ　80g×2袋
ピーマンやキャベツの野菜　適量
（ミックスシーフードなどの冷凍があれば少し入れてもOK）
にんにくスライス　３欠片
黒胡麻油　多め（大豆ミートは油っけが無いため油を吸うから）
赤唐辛子　１本は無くてもOK
豆板醤　小さじ1/2
豆豉醬　小さじ1/2
お酒　大さじ1
中華だし　小さじ1
オイスターソース　回しかける（適量）

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