1週間で2kg痩せた/美腸活えのきわかめ丼#ダイエット #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #えのきわかめ丼
[音楽] 1週間で2kg痩せた美長家柳木ワカメド ヨーロッパ旅行で2kg太った1週間で 戻したアサ女子ですヨーロッパ旅行で とんでもない食生活をしていたら2年ぶり ぐらいに便秘になり超活の大事さに改めて 気付かされました食事が変わるだけで ダイエットにもいいし健康にもいいみんな も超喝意識してこれ作ってみてねとんでも なく美味しいです
【材料】
・えのき 1袋
・わかめ 大さじ1
・醤油 大さじ1/2
・みりん 大さじ1
・コチュジャン 10cm
・ごま油 大さじ1
・卵黄 1個
えのきを1口サイズに切り、レンジでチン。
600w 3分
その間にわかめを水で戻す。
チンし終わったらわかめを入れ、調味料を全て入れる。
よく混ぜて、ご飯の上にのせ、最後に卵黄をトッピングしたら完成！！
めちゃくちゃヘルシーで便秘改善にもいいのにかなり美味しくておすすめです♡♡