卵かけご飯と納豆は組み合わせが良くない？#健康 #栄養 #管理栄養士 #納豆 #卵かけご飯
卵かけご飯と納豆は組み合わせが良くな いって本当ですかご質問ありがとうござい ます確かに卵の卵白に含まれるアジという ものがビチの吸収を阻害してしまうって 意見があると思いますですので一緒に 食べると吸収を阻害してしまうので良く ないですよっていう意見もあると思います が実際に取ることでビチ不足にな るっていうわけではありませんのでそんな に気にされずに大丈夫です特に卵と納豆と 一緒に取ることでよりタンパク質の量は プラスになってきますのでそちらの メリットの方をよく見ていただきたいなと 思います実際に私も卵ご飯に納豆をかけて 食べることもありますのでぜひあんまり気 にされずに美味しく召し上がってみて ください [音楽]
15件のコメント
卵納豆キムチ混ぜは美味すぎです！
そのまま食べるのも素朴な味がして意外と美味いんですよ
生卵の卵白部分に白髪促進効果があると聞いたんですが、なんとか毎朝上手く簡単に卵かけ納豆ご飯を食べる方法はないでしょうか？😢
美味しくいただくのが一番ですね😊
白身が駄目って聞いた😅
タイプ
話より先生が綺麗❤
別々で食べてました 気にしません
卵納豆大好きなので安心😌𓈒𓏸
先生が食べてるなら僕も食べる
日本人がやりがち、納豆卵かけご飯は卵白に含まれてるアビジンがビオチンってゆうビタミンの吸収を阻害するらしい！
けどあんま気にしなくていいらしい
これ言いたかっただけ
卵は完全食だし納豆も免疫最強
組み合わせちゃダメなはずがない
お姉さんめちゃくちゃかわいい😍たまらん
可愛い
さっきなんとなく、納豆となめ茸の組み合わせ調べたらタマゴがダメって出てきて心配になって更に調べたけど安心しました😊