濃厚！アボカドスムージー#shorts #簡単

濃厚！アボカドスムージー#shorts #簡単

大好きなアボカドを使って中ずクリー まずはアボカドを切っていくために沿って ぐるりと一種アボカドを捻って今日はケガ に注意しながら種を取り除く皮をむいて 食べやすい大きさに切っていくこんな感じ にね半分の量を冷凍用保存袋に入れて凍ら せるっダムとコーラスターボ角容器に出る 冷たいな苦手な方は生のみで ok eu を入れて 4 ピリリっオイルを入れて4大少しハンド ブレンダーで済ませる ブーバ ティアプラスをよ ぷっぺんっ あなんだかオシャレになった 阿保かたスムージーの出来上がり かんぱーい アボカドが膿子

濃厚！アボカド飲んでるみたい！

『アボカドスムージー』

私が食欲がない朝によく飲むアボカドスムージーです。黒胡椒がアクセント！

レシピです！
参考にどうぞ♪
【アボカドスムージー】
（材料）
•アボカド　1個
•牛乳　　　150ml〜200ml
•蜂蜜　　　大さじ1位
•甘酒　　　大さじ1弱
（なければ入れなくてもよい）
•エゴマオイル　小さじ1
（そのまま食べると身体に良いオイルが理想）
•塩　　　　ほんの少し
•粒黒胡椒　　　適量
•ピンクペッパー　適量

（作り方）
①アボカド1/2個を切って、冷凍保存袋に入れて冷凍。（冷凍アボカド使っても良い）
残りの1/2も適当な大きさに切って使う。
②生のアボカドと冷凍アボカドを容器に入れる。
※冷たいのが苦手な方は全部常温のアボカドでもオッケー。
③牛乳、蜂蜜、エゴマオイル、塩を入れて、ハンドブレンダーやミキサーで混ぜる。
④グラスに③を盛り付ける。
胡椒とピンクペッパーをかけて飾り付ける。完成！

氷を入れたりしてないので、アボカドそのまま飲んでる感じですごく濃厚です。
私は一杯でお腹いっぱいになります。
上記の分量だとそこまで甘くなくてさっぱりした味わいになると思います。
甘く飲みたい方は、胡椒をかけずに、蜂蜜やお砂糖をもっと足したり、バナナを入れると甘くなります。
※バナナ入れると青臭いのが少し軽減されると思います。

アボカド好きさんは是非作って飲んでみて下さい♪