簡単に出来るツナとごぼうのサラダ～病院・管理栄養士監修の腎臓病・糖尿病向け料理レシピ動画を配信中「ほすぴたるcooking」～
【ほすぴたるcookingのHP】
http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/
【食事アドバイスの動画】
ツナはみんな大好きですよね☺️✨
簡単に出来るツナとごぼうのサラダ
ぜひお試しください💗
① ごぼうは細めのささがきに切りボイルする
② ツナとマヨネーズ、みそを混ぜる
③ ②に①を入れ和える
④ 器に③を盛りつけくるみ、こしょうを散らす
ごぼう 30ｇ
ツナ 10ｇ
マヨネーズ 5ｇ
みそ 2ｇ
くるみ 3ｇ
こしょう 少々
エネルギー……109kcal
たんぱく質……3.2ｇ
カリウム……144ｍg
リン……48ｍｇ
食塩相当量……0.5ｇ
【出版のお知らせ】
👉10月9日発売中 主婦の友社
五感でおいしく味わえる 腎臓病改善レシピ
👉10月22日発売中 かんき出版
insta.sayakaの毎日作りたくなる！
糖質オフレシピ100
動画担当 高橋まなぶ
レシピ担当 高橋まなぶ
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