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    Healthy Recipes ヘルシーレシピ

    ヘルシー坦々麺#痩せるレシピ #痩せレシピ #ダイエットレシピ #痩せる食事 #ダイエット飯



    ヘルシー坦々麺#痩せるレシピ #痩せレシピ #ダイエットレシピ #痩せる食事 #ダイエット飯

    濃厚やるレチン4分でできる太らない淡々 面ダイエット中のラーメン浴を見たしたい 時はこれ作る。キムチと絵の木で超喝も できて食べ応え抜群。300kcリ以内や から汁まで飲んでも罪悪感ゼロ。 ダイエットしてない彼もはまったから保存 して作ってみてね。

    View 16 Comments

    16件のコメント

    1. @rina_diet_recipe on

      [材料]
      □春雨 15g
      □キムチ 20～30g
      □鶏肉 50g
      □えのき 適量
      □無調整豆乳 200ml
      □鶏ガラ 小さじ1
      □ごま油 小さじ1

      お好みでネギや卵、ごまなどをトッピングしてください🍜

      [作り方]
      ①材料を耐熱容器に全て入れてふんわりラップする
      ②600w4分レンチン
      ※ふきこぼれやすいので気をつけてください💡
      ※お肉に火が通るまで加熱してください💡
      ③軽く混ぜて完成ꕤ︎︎·͜·

    4. @aganisoudauda on

      よくヘルシーフードって勘違いされてるけど、春雨はでんぷんだから普通に太るよ😂
      こんにゃく麺とかにしたら良いかもね☺️

    6. @圭坂 on

      グルテンはお腹に残るし体にあまり良く無いと言われるようになりましたね
      澱粉は消化が早くヘルシーと言えます
      ダイエットはカロリーだけでは無いので、これは良いですね
      えのきならなお良き！

    14. @nekonikoban48 on

      春雨ばか食いしてたらそりゃ太るけどこのレシピの春雨の量なら普通というか
      一食のカロリー抑えられてる。

    16. @69ebosh1 on

      これ軽く茹でて臭み抜きした白滝でやったら歯ごたえなくてクソまずかったから
      レシピ通りの春雨でリベンジします