【痩せるオオバコダイエット】簡単・超低糖質・ヘルシー豆腐プリン

【痩せるオオバコダイエット】簡単・超低糖質・ヘルシー豆腐プリン

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オオバコ(サイリウム)を使った、至福の美味しさの超ヘルシースイーツプリンです。
お豆腐と低糖質豆乳を使っていますが、そこまでお豆腐の味は強くありません。
不思議なほどプルプルで美味しいプリンができますよ。
ダイエット中はこれを食べれば最強です！
黒ごまプリンと２種類作れますので、ぜひお試しくださいね♪

美味しく食べながら痩せるレシピをどうぞお見逃しなく♪
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レシピ
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Key食材（オオバコ、エリスリトール、おからパウダー）の説明
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こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
参考になれば嬉しいです。
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【糖質ゼロおからパウダー】
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【エリスリトール（コスパ重視・甘さ控えめで良い方向け）】
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【乾燥たまねぎみじん切り】
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【ココナッツオイル】
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【オオバコ（サイリウム）キャリ女使用のもの】
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☆材料☆
【ノーマルプリン】
・卵　２個
・豆腐　１５０グラム
・低糖質豆乳　１カップ（半分生クリームにするとさらに美味しくなります）
・エリスリトールまたはお好みの砂糖の代替（できれば液体がオススメです）　大さじ4
・オオバコ（サイリウム）　大さじ1

【黒ごまプリン】
・練りごま　大さじ３〜５（多めに入れる場合は、エリスリトール大さじ１を加えてください）

【キャリ女の自己紹介と夢】
おデブ人生を長らく生きてきましたが一念発起！食べないダイエットで10キロ痩せる！
しかし、リバウンド&幸福感を失い、痩せたはずなのに、不幸のどん底へ。
その時、キャリ夫と出会い、オートミールやオオバコなどのダイエット食材を知り、再び一念発起！
美味しい食充ライフを送りながら、ほぼ食事管理のみで7キロ落とし、おデブ脱出✨
自分を救えたので、今度は自分と同じ悩みを持つ人を救いたいと思い、痩せレシピ研究家になりました☺️

☆低糖質ご飯☆
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★クラムチャウダー×オートミールで朝ご飯&スープジャーお弁当

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★痩せる！ツナキムチオートミール【おまけあり】

☆低糖質スイーツ☆
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★【材料４つ】トースターで低糖質オートミールりんごケーキ【小麦粉不使用】

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★【オートミール】超低糖質！世界一簡単！ティラミス2選【ダイエット】

★【至福のオオバコダイエット】簡単で超低糖質なブルーベリームース

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