【さっぱり】暑い夏を乗り切る！鶏肉と野菜の梅しそ炒め

【さっぱり】暑い夏を乗り切る！鶏肉と野菜の梅しそ炒め

yeah yeah [音楽] wh re 品 皆さんこんにちはぷりりんです今日はお家で簡単にできる炒め物を作っていこうと思う んですけど 鶏もも肉キャベツ玉ねぎどこにて燃えるような食材なんですけども 今日は梅としそで味付けをしていきたいとおもいます ちょっと変わってるんですけど 良いと美味しいのでやってみてくださいそれでは作っていきましょう これも肉なんですけど裏バエしてもらってもねばついているところとか赤いところが あるのでそれをはず除去していきますて願っ の ています ええええええ あってもらうからわかることここかたいなぁあ何カプチーノ扱い方だなあということ 終わってると思っています ou 知能塊みたいなところもあるので そういうところもん 気がつけばとっていけます はいでは硬いところが撮れましたでっ 繊維が咲きあるって言ったんですけどこういう いう方森ですねでこういう 犬みたいなどを挙げているいろいろ区でてるところが勝てたコップを持ってもらった いいと思います今から炒めていくんですけど 炒めるときに生が長くなるように入っていると 焼いた時にコーチ陣ダウので繊維を今日は断ち切るように生が短くなるように入って いきます まず先にこのたて言っています この全員を横になるよこれが縦ですね 俺らだけでこういう風に言ってい それとかての長さは短くて繊維が断ちきれるように入れているのでこれで言っています えっこんな感じです 坊 ana def can ん おおーー おっ ana ホテル 今これは縦の いいねこれを横へ向かっていただいています 鉄ですねー ええええええ wh えええっと重なっているところはできるだけをバラしておきましょうね [音楽] プープー me tan tan タマネギにありがちなちょっとが腐ってないっていうがあっ そこだけカットすれば玉ねぎは他のところに全体的に使っていることはないので さっているぞと言うとこれだけ取り除いてあげてください [音楽] me me re 品 me me re 品の me オペアポコ me ウズ 梅干しはまず ハゲを飛びます 金怒って て今日は粗めを期してください もうちょぺん叩いてもいいですね day 今日は2個分使います オーバーは寿司 見ます 今日は4万円こんなんですけどもうあの舌に2万したなければ2枚でもいいですし もうちょっと一杯入れたければいいか入れてもいいです細く切ってもいいんですけど 炒めると無情でに絡まるので男着る意味はナイフでも簡単な方でいきましょう ても知っていっぱい買ってしまったら嫌がっていることを方法があるんですけど今日は それも紹介していきます の声ですね チェーンペーパーを濡らして 固く絞ってそれにこう思って けど 頑張って勝っかつすぐの時って こういうところがちょっと茶色く名所だしたりとまぁ カサカサになったんですけれど かもしれないのでこういう をさん見てああ 入っています この from ような感じで してあげるとのことにしますこれでパーに蓋をしてい たんだねっ こういうふうに茶色くなってしまってもここはとれいかん のでは 出ないようにしています でこれ しっかりだが思ったけど一応人に濡らして入れてしまうと逆になってしまうのでこの しっかりと絞ってからどのようにしてくださいね うぉっ 間違い止めていきます ねっではん フライパンが捕まったので炒めていきます まず油を敷き舞う ん 最初に鶏もも肉を入れます me [音楽] 3 [音楽] dele し [音楽] eetj じゃない t see je 4 少しセーブくらいいいし [音楽] 7割7は何が悪い [音楽] 彼は一緒に食べています onnano nan dare you do t you do [音楽] me wh ええええええ ni [音楽] 持ってください [音楽] 分かりません can you do ana 関協力しましたっ キャベツを入れています n ame me この後その非常に風恐れのかと言って てりがー あれどんどん破壊神のから入れていて一緒で歩いてないんですがすごい11戦で0 お店です wh 7完全に入れて出してを狙って柔らかくなっていってねえええええりっこ描く いいね開ける4 with rocky 前にめちゃくちゃ すごい良くないんですけどフリーズとか今後のとか決めた 外来ん すごく熱い水少々がってるあったさんから高いじゃあ 生中出しというと練っていたでエビではないでしょ 水槽厚手がせないって 洋楽となるべきですいつも本人ください いいとか言えばいい 22 s funny はやっぱり言ったのは痛がってしまった なってえーっ すぐ序列ですがもうず開閉機を作ります 4日間 ます me 人がいた待ってから記憶 いけないかというと 20すごい与えるみましたら いえばスイカ23柔らかいかで使ってもらったら出やすい 失敗作 ar ん サッカーファンらは0.25を味わった 夢でた空化の課題そのござるよく竜仁ませ can you do wh 大葉を入れていきます スポッ それが唯一があっていればや to do 明日大丈夫です がしてきましたーー にとってはディオ みてください いいぐらい re ブラに子味がついている完成です あります 配布完成です b ミュン tee 配布完成です おっ はいではいただきまーす まあこれいっぱいます no work おっ [音楽] んあっ [音楽] ポリ2号 7割ぐらいまでキザ通ったと分お野菜を受けたんですけど それは何でなのかというとしっかり火が通ってから次のお野菜とかを入れてしまうと お肉は硬くなりすぎるんですよねなんですけど おぉお肉も余熱で火が通ってほしい でお野菜も増力3たまるというところで体さあつけて入れています てお肉が例えばそのくらい感は小さくて出さないといけないということを author たち割ぐらいはできるよを入れなればいいかもしれません でこれが逆に早すぎるお肉はあんまりた持ってないのに注意おばあちゃんを入れて しまうと鶏肉だけだまだっていうこともありうるので 必ずこう だいたい後期が始まり方今回はああいうところで次の技を教えてください 豚肉の薄い正しいとか蛇行こんな方をしなくていいんですけど polling 多いとかしっかり厚みもあるのでそういうところを開けてください 周利とか食べてきたのっ これぐらい強度耐 lo というタイミングでなかなかわかりづらいと思うんですけど 今日みたいにするとか前に咲 saki 感持っているけれどもチャンピ戻っていて 甘い こいつも 凝ったことになる所まで行ってしまうとやっぱりさっきちゃうかも後半かいなくなって しまうんですよねうん ずっとシャキッとかも登っているけれども雑菌を通っているので味もしっかりついてい ます 上年取っにしたのは ポイントから海がすごくいい いるんですよねこれを持って何が入ってる止まりが出てそれに埋めてこう いっぱいだから嫌いと言うと多いかもしれないんですけど 梅とというもの重い すごく相性がよくって 一歩差が距離桃の甘みによってとこまろやかになるんですよ ので今日はそれをを合わせて梅としそにしてみました ごちそうさまでした はい今日のまとめ 今日の一つ目のポイントは 1000円を断ち切りながら切るということです あつ目のポイントは 素材それぞれに押しをくるっということです ポイント3つ目はアポどれぐらいで火が通るのかを計算しながら行動しながら 次の食材を入れています 入っては今日は鶏もも肉と新玉ねぎとキャベツを 梅しそで炒めていったんです おいしかったですねー これから夏に向けてこういうさっぱりした味付けがいい 体が欲しいてくると思う ぜひよかったやってみた ね全然方揃わない食材は 取得も使ってないと思うのでしかもできるだけ安く抑えることもできると思います ではどうもうご視聴ありがとうございました 高評価チャンネル登録よかったらお願いします また次の動画でお会いしましょうバイバーイ

夏は食欲が落ちがち（私が言っても説得力がないけど）。
そんなときはさっぱりした味付けで美味しい炒め物を作ってみましょう！
食感の活きる炒め方と味付けで野菜がもりもり食べられます！