［胃袋掴む！大根そぼろ✨］#大根レシピ#ダイエットレシピ#簡単レシピ#料理#自炊#高校生#大根そぼろレシピ#鶏ひき肉レシピ#ヘルシーレシピ#太らない#おかずレシピ
まず大根2分の1本の皮を削いで集めの 胃腸切りにしていくよ手際が良くなりたい 耐熱容器にナラップをし600W8から 10分までレチその間にフライパンに水 350mL白出し小1酒第1位醤油第3 みりん第2生姜チューブ適量蜂蜜第1 塩蓋つまみカツ1袋入れ 混ぜるそこに鶏ミンチを入れほぐしていく 冷凍を捨てたから買 てそこにレチした大根を投入強火にして 沸かしていくよ湧いてきたら悪を取り除い て ねこんな感じそしたら弱火にしキッチン ペーパーを乗せてね蓋をずらして弱火で 10から12分時間が来たら火を止めて 水とき片栗を回しながら入れてくよ軽く 混ぜ合わせてまた強火で火をつけて グツグツさせていくよしっかり混ぜてね こんな感じになれば完成これ作ったら 当たり前にみんなトコになるよダイエット にもいいしぜひ作ってみてね
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✦ 胃袋掴む！大根そぼろ✨🥣（3〜4人前）
［材料］
・大根1/2
・とりミンチ250g
A水350ml
A白だし小1
A酒大1
Aみりん大2
A醤油大3
Aはちみつ大1
A塩ふたつまみ
Aかつお一袋
A生姜チューブ適量
水溶き片栗粉→片栗粉大1.5、水大3
［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰
①大根の皮を削ぎ、厚めのいちょう切りにする
②耐熱容器に①を入れラップをし、600w8〜10分レンチン
③フライパンにAを入れ混ぜる→とりミンチを入れほぐす→②を入れ強火にし沸かしていく
④沸いてきたらアクを取り除く
⑤弱火にしキッチンペーパーを乗せる→蓋をずらして置き、弱火で10〜12分
⑥時間がきたら火を止めて水溶き片栗粉を回しながら入れてく
⑦軽く混ぜ合わせてまた強火で火をつけてぐつぐつさせていくよ
⑧しっかり混ぜて完成✨
その爪で調理できてる時点でもう手際優勝だからもうそれ以上ならないで欲しい。
参考にさせていただきます！