食材3つで平日1週間つくりおき サバ缶、ピーマン、長ネギ編

食材3つで平日1週間つくりおき サバ缶、ピーマン、長ネギ編

こんばんは [音楽] えっ 今日も で材料3つで作り置きやっていきたいとおもいます よろしくお願いしまーす 今日もよろしくお願いします 今日は さばの水煮カーンと あと長ネギ等 ピーマンを使って作っていきたいとおもいます さばの水煮缶はサバ缶リクエストがあったのでその中から選びました a ピーマン これから旬なのでいいかなーと思って 1回多分使ったことあるんですけど 今回ピーマンと長ネギはけっこうよく手に入るので 冷凍でして怒ってくださったんですね嬉しいですありがとうございまーす お願いします 93期でくださいました じゃ そうだ後トマト缶使ってほしいですっていうリクエストもあったのでこの3つの食材と は別で トマト缶も使ったレシピ必要と思います 宜しくお願いしますでええええっ今日はサバの水煮カウント ピーマンと 長ネギはいハァハァありがとうござあった を使って作っていくんですけど メニューがサバのシーフードトマトニート 鯖の梅ごまマリネと 鯖の甘辛生姜にと後ピーマンの鯖爪とサババーグのトマトソースを作っていきたいと おもいます はい じゃあわー 8サワー缶は 今日五感を使っててええ 越冬 じゃあ内容量が190g の水煮缶です はい day 長ネギが5本とピーマンは10個使ってます じゃあ作っていきましょう いつも見てくださっている方はお察しの通りあの 今日も炊飯器から時間があるので作っていきたいとおもいます 歓喜のああ 外間を用意してもらって ペッこれでつくるのが今日はサパのシーフードトマト煮っていうのを作っていきたいと おもいます でこの中にサバ缶 入れるんですけどその前にね th 知るサバ缶の汁 捨てたらもったいねえまで中には今日サバ缶の汁使わない奴があるのでちょっと白尾根 負けていきたいとおもいます [音楽] ここに ハーイプロねこれかわいいですよね花がらの ヒルナンデスのレシピ本のやつでつけてた 設定はございません th いるがもう by ないのねー 死ぬまで使うのがサバの甘辛生姜にとサバのシーフードトマトに の客足るっていいんですけどその他は知る使わないので打ったいないのでシールは取っ ておきます 鯖の旨みも栄養も入っているので ああすごいちゃんとあの城がおいて気づいてくださいんですね 私あの城も好きなんですけど 結構エプロンが 白だというこれが白っぽいと目立っちゃうんでエプロンがカラフルな たようなことが多くて なので逆に服は白っぽいなのが多い です なんかいっ フロっぽい服よりもパッと明るく見えるので 素人かベージュとか着てること多いですねすごい数がわかってくださってますね 白革食ってる人もすごいですね いっ えっと サバ缶の汁 200ml 水分使うんですけど サバ缶の汁を入れてもあってたらなかったら水を足してもらったら ってあのサバっ このとまたにしか作らないからこんなにしれないんですけどっていうと はいると思うんですけどその場合は あーこれかわいいですよねこれ その中でここらへんしか見えないからこの辺がそれのあたりとかかかわいい はい 復興買うことが多いです 入ってっ 8鯖のたまたにしか作れないから知らないんですけどっていう方は 全戸の汁をもっと本つかさ墓の汁を見てもらって水にあと家でもあって 下流の 風だしとかをちょっとひとつまみ入れてもらったらそれで大丈夫です であの さっぱりした感じので別に大丈夫であれば ん 一つまみ顆粒だし入れずにそのまま知ると水で200まで行ってもらって それで水分にしてもらっても大丈夫です あった そうフライパンねー なんかここがせない2工区と いつもフライパンのお店だと来なくてちょっとちっちゃい 白くてかわいい に乗っていますね はい じゃあ まず水分ですね200鯖かも知るぞ あと水を差して水分を200ml に調整していれます この 汁も図ったさっきの 鯖の 今そのまま入れちゃいます はい このネギ長ネギ長ネギはもう ハサミで切ってちゃいます 明日の音のとこだけ聞いて こう決めでもし5センチぐらいかな長さで行 ぶつ切りにして てください炊飯器なんで 結構軟らかさになるので あの緑の部分も入れてもらって大丈夫です はい えっ えっフリーマンは 洗ってもらって たピーマンをそのまま はい そのままか寝言入れちゃいます しっかり火が通るので種の感じもあんまり気にならないした寝言を使うと苦みがあ 感じにくくなるのでこのままも入れちゃいます でもどうしてもちょっとた音が気になって言う方はまぁ半分に切ってたねとって入れて もらっては大丈夫です はいあとトマトカーンこれホールトマト缶なんですけど カットトマト缶でも大丈夫です メーカーによってあのカットトマトとフォールトマトで光ってトマトの種類が違ったり とかするんですけどめちゃくちゃ味が変わるわけじゃないのではい 私ねことを暮らしてますうんっ えホールトマトの方は 今ちょっと簡単に 三味で先手木切ってるんですけど また潰しておいてもらって それで 1/2つかありますなんか400入っているのでトマトか 200 100まで入れます クハ買って売っててください boo ぷっ いっ うんっ フィ200トマト缶がに船時間で 車 はいねここには月経が本止めあー 大さじ1キー あ同じ発散に買ってくださってるんですね うれしい可愛いし切りやすいですよねちょっと足がカーブしててあ ホームナイスポリ袋レシピの オムレットやってくださったんですか嬉しいです 面白いし美味しいですよね 簡単におんぶ列の 形も作れるし コトハイッ 8コンソメがおさじ1と塩コショウ 渡欧 保証少々入れます えっ ん てっ これもう炊飯しちゃいます はいこの中に入っているのがサバ缶の汁とお水を出して水後も200にしたものと トマト缶が2分の1時間 コンソメが大さじ1 で 塩こしょう少々所長ネギが1本ぶつ切りにしてやつとアトピー漫画に来てサバ缶1個配 のみのところも全部入れますはいじゃあこれを 製版したいと思います であの書いてる時に混ざるので綺麗に混ぜなくても全然大丈夫なんですけどちょっと 固まってたり気になるようだったらサッと開けてください 持った これで 炊飯します はいえーなーかさっき コンソメの ok 経年つだったら の書いてましたよね多分 1個くらいで大丈夫かなと思うんですけど はい a 棟レシピ 園児やトースターでか越冬するのがうまっ じゃあちょっと社会 したいね チェイスてる間であります おっ とって じゃあ 次はレンジで作るやとやっていきたいとおもいます じゃあ今度は 入った桜 にしようかな 生姜煮を作っていきたいとおもいます 猫ちゃんはん 昔の名前でカヌレちゃんとまいんちゃんって います はい と生姜煮 調べ楽しみですねこれも 4センチぐらいですかね流れには月所にします えっ てこのままネギの間この辺が砂がたまりやすいので洗うときに気をつけて 上がってくださいしっかり ん 葉っぱの部分もちょっと茶色くなってたり すごい方そうだったらそこは切ってもらって それ以外の部分は使えます はいはい これをこれでを ねえええええ タマネギは頭できず肥満は半分に切ります それも もうか寝言を使っちゃいますね 独り子あのにものなので 金も爪きりにならないのでそのまま使います どうしても嫌だっていう方はこれでたねとってください あっ 今度は ここに 天破汁ごと使うのでサバ缶サバの水煮缶 とかっ これは全部入れたいん を follow プってきちゃ 入ってみまー え音は と水がここに大さじ機 水おさじ1 あさあけ はいもちろん残念の部分には入ります 1位 でめんつゆ ハッサン違った 教諭醤油が大サジ1 その後さっき消えてしまいました 1 おさとも搭載 g 2 いっちっ でっ しょうが 消化が大さじ1/2 はいっ で3人もの匙地 はい法令デー 追っています これで軽くちょっと 生姜を溶かしてもらって ざっと混ぜたら それで連合にかけていきます はい えっ今こんな感じですねで知る使ってないと思うんですけどさまーすときに声で反対側 にひっくり返して覚ませば冷ます時に味が染みいっていくのでここでは使ってないどう しようっていうのは全然大丈夫です 使ってなくても大丈夫です これふんわりラップをするか対日の2であれば2をピッチリしちゃうと 爆発しちゃったりするので蓋を少しずらしてほっパリでレンジデー 600 at で 4分半ウェイインします てへ 仲の良いがそんなにこれ太くないんですけどめっちゃ疎い長ネギだったりピーマンが すごい大きかったら 1分ぐらいプラスしてもいいかもしれないですね5分から5分半くらいしてもらっても いいかもしれないですこれ700ミリ ビートぬ陽気なんですけどこれくらいの感じだったら4分半でオッケーですはいって超 もう一回 中に入ってるのが 鯖缶知る事 今がにこう半分に切って種ごと入れてて長ネギは4センチぐらいにぶつ切りにして入れ ていて えっ醤油が大サジ1と1/2後長い大さじ1入れちゃっぷ 大さじ1と1/2 えっ 砂糖みりんん 酒 水 酒大さじ1ヴァンガードメンズはもう1回言いますね 調味料が醤油 はい教諭が大さじ1と1/2 佐藤が大さじ1みりんが大さじ1 酒がおおさじ1 おらっしゃー丘が大さじ1/2でも水は大さじ3なのに私まだ音詐欺師4回できなかっ たので追加します はいっ で こんな感じでこれぐらいの でも使ってなくて大丈夫ですチンしまーす お客あと4点ハンドリー ぷっ じゃあこれでペットしました600あって4.3 eeyore じゃあもう1個園児のやつをセットしていきたいとおもいます じゃあはいねぎー 目でねの底はつ入って a ん 安倍偽薄切りに