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    Maitake pasta recipes まいたけパスタレシピ

    ＼ダルさにさよなら／和風鮭パスタ🍝 #レンジレシピ #簡単レシピ #一人暮らしレシピ #パスタレシピ #レンチンレシピ #ズボラレシピ #高タンパク質メニュー



    ＼ダルさにさよなら／和風鮭パスタ🍝 #レンジレシピ #簡単レシピ #一人暮らしレシピ #パスタレシピ #レンチンレシピ #ズボラレシピ #高タンパク質メニュー

    毎日コンビニ飯だった私が週1パスタに 変えたら朝のだるさが消えた22時帰宅 料理するのだるいでもこのパスタなら材料 入れてベンチン1回だけ酒でタンパク質 締めじで食物繊維栄養しっかり取って ちゃんと寝たら曲はさすっと起きれる保存 して作ってみてね

    View 4 Comments

    4件のコメント

    1. @noa_healthy_life on

      ▼レシピはこちらᵕ̈*
      🍝材料(1人分)
      ⚫︎乾麺パスタ(5分茹で)→80g
      ⚫︎オリーブオイル→小さじ2
      ⚫︎水→200ml
      ⚫︎めんつゆ→大さじ2
      ⚫︎しめじ→1/2個
      ⚫︎冷凍鮭→1切
      ◻︎バター→10g
      ★コショウ→少々
      ⁡
      🍝手順
      ①⚫︎を容器に入れて、ラップなしで600Wで8分チン
      ②◻︎を入れて混ぜて、★を乗せたら完成
      ⁡
      🍝約670kcal
      🍝たんぱく質→約30g
      ⁡
      𓎩┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓌉𓇋
      ⁡
      仕事終わってから
      料理するのめんどくさい…
      けどコンビニやお惣菜に
      頼りっきりは体に悪そうで嫌🤢
      ⁡
      🤷‍♀️料理苦手
      🤷‍♀️めんどくさがりでズボラ
      …そんな私でもできる
      洗いモノも手間もほぼゼロ！
      レンチン×容器一つなのに
      きちんと栄養が摂れるパスタ
      の発信しとるよ〜😋
      ⁡
      ▶︎ @noa_healthy_life
      ⁡
      𓎩┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓌉𓇋