【夏の献立】ノーカット30分(3倍速)で作る！夏の簡単爆速料理
Why? [Laughter] No. [Music] [Music] [Music] [Music] [Music] Come on. [Music] Heat. [Music] Heat. [Music] Come on. Come on. [Music] Yep. Ow. [Music] Come on. [Music] What the [Music]
夏のある日の献立をノーカットでお届け！30分で作る簡単爆速料理です！
煮びたし、チキンソテー、夏野菜サラダ、きゅうりの浅漬け、味噌汁を作ります。
料理の手順や要領などの参考になれば嬉しいです♪ぜひお試しください♪
【材料】
《チキンソテー》
鶏もも肉 600g
オクラ 5本
ズッキーニ 1/2本
《煮びたし》
ナス 1本
ピーマン 2個
鰹節 1.5g
《きゅうりの浅漬け》
きゅうり 1.5本
ごま 適量
《夏野菜サラダ》
サニーレタス 適量
トマト 1/2個
きゅうり 1/2本
ゆで卵 2個
《味噌汁》
人参 1/4本
小松菜 1株
しめじ 1/2株
豆腐 300g
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