【オートミール】オートミール豚キムチチャーハン!!オートミールレシピ/オートミール料理/ダイエット食事/ダイエット飯/オートミール料理/減量飯/痩せる食事/一人暮らし/美容師/料理動画/痩せるご飯

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の はい本日なんですけどエプロンを着ているということは今からウォーキングに行ってき ますじゃない今日もダイエット向きの料理を作っていきます今日はオートミールを使っ て豚キムチチャーハンを作っていきますはい キムチを買ってきましたはい打った金打ってキー6 僕はいい いろんな食べ物の中でチャーハンが大好きなんですよね 一番好きってくれチャーハンが好きです最近もオートミールでお好み焼きピザ作ってき ましたけど 第3弾は豚キムチチャーハンこちらやっていきますコメントで オートミールのレシピ楽しみにしてますって言ってくれる人がいたんだよ泣いちゃった 僕みたいな男がネ オートミールの レシピとか言ってもね誰も見ないんじゃないかってちょっと思ってたんだけど可愛い 女の子がやった方がいいと思ってたんだけどそうやって言ってくれる人もいる 一人でもいるなら僕をやるわけないいくよいくよ でつ打ったキー枚こちら オートミールの豚キムチチャーハンの材料を紹介ではいまずはオートミール 卵いい 小ねぎ少々歌うキムチです 2位キムチですはいこちらで オートミールの豚キムチチャーハン作っていきますはいまずはオートミールを60g お皿に出していきます [音楽] はいへいへい tap me うん 61でも気にしないかねはいそうしましたら 水を100ml 入れていきますはいじゃあ はい水ね100ml 入れると全部水吸っちゃうくらい水少なくなってちょっと不安に なるぐらいでいいですじゃあなんでパラパラが大事なんでちょっと水分は少なめです 早速これでレンジで600ワットで2分入れていきますどうぞ はいオートミールを禁止ている間にこちら他の材料を用意してきました hype 多肉40g キムチ40ずラム ねぎ適量ですね阿田和が忘れてました 卵は一つ必要です早速磨いていきます えっ えっぜひともゴホッ 個性はい溶いた卵1個こちらで材料の準備ができました はいオートミーの連携に終わりました水分吸って柔らかいという感じよりはちょっと 固めですね 早速痛めていきますはいフレーバーにまずごま油をひきます 一い適度に敷いたらまずちょっと2に光年先に炒め ますはいいいよそ [音楽] 出塩コショはいあとでを投入するんで少し火が通ったら一切取り出しまーす 相次ぎ卵行くよこっからいスピード勝負だからね イキ顔はい はい次ナマズが割れご飯を放つよオートミール強オートミール はい 切るように切るようにダマにならないように ダマになりやすいからオートミールははい最近家とネギ投入 キム氏とネギ投入 うわ e 4 e すっごいいい感じなんか手応えはパラホラー あれ本当にいい感じになってきだ最後まで屋さんにちょっと炒めた豚肉戻すはい もういいよ で思ったよりパラパラりでいきそうめっちゃできてますねスピード勝負だねぇ うわぁいい匂いはいちょっと味を整えたりねここで皆さんやってください 塩コショウで味を調えてくださいあっという間に完成です 愛もできた持っていくキムチでオートミールがいい色に色づいてますよ 思ったよりパラパラですはい きれいにもれました 感染相完成したオートミール2期目チャーハンこちらー 移動です すっごい綺麗な色ネギの緑を聞いてまぁもう食欲そそりますねこれはすっごいをへ進ん できました 見た感じオートミールかどうかっていうの分からないぐらい お米を再現していますはい早速味を確かめていきまーすはい 戻ってまいりました大こちらーオートミールのぶたけうっ チャーハンの感性でさっそく食べていきまいいただきます [音楽] ブーッ 美味しいパラパラ大跳びでの部だけめちゃーんで自分が結構気にしてたのがパラパラに できるのかっていうところなんだけど最初水を足してレンジでチンする前にあれ水 足りるかな大丈夫かなって思ったんだけど本当にそれぐらいでいいんだね チャーハンだからそこの水の量がポイントだったかもしれない う 銀夢中もブータン人くんも多いせい また名作が誕生しましたはい 完食いたしましたちょっと多めだったんだけど ペロリと食べちゃいましたね豚キムチチャーハンが大好きなんで オートミールで作った二期三茶同じくらい美味しかったです 今回再確認できたのは自分は全然料理 しないんだけどオートミールを使った料理は本当に簡単でやりやすい ちゃんと味も美味しくできますぜひ皆さんも真似して作ってみて下さい 僕ができたんで絶対大丈夫はい今日の動画が参考になったよう私もオートミールの豚 キムチチャーハン作ってみなすと思ってくれた人待っ グッドボタンで教えてくださいおいしそうだなと思ってもグッドボタン押してください ぜひまた見てほしいので チャンネル登録のボタンをポチッとねをしておいてください おっ 妹をしてくれた方ありがとうございますそれでは本日は以上です お腹いっぱい大満足ですまた会いましょうばいばー はいあーん ん [音楽] me [音楽] ん [音楽] ん

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