簡単、時短！暑い日でもさっぱりといけるオクラ３種のレシピ、おつまみにもなります！冷えたビールと一緒にいかがでしょうか？

簡単、時短！暑い日でもさっぱりといけるオクラ３種のレシピ、おつまみにもなります！冷えたビールと一緒にいかがでしょうか？

今日は皆さんお体のほうはいかがでしょう か 日本はかなり暑いと聞いております 無理をせずに十分に水分をとってください ね そんな暑い日にはサッパリとしたものを 食べたいですよね 今回はオクラ3種のレシピになります ビデオ気に入っていただいたら高評価と チャンネル登録をご検討くださいとても 励みになります まずは最初の1品は起こらのピクルです b は熱湯消毒してください 感想はタオルなどでは拭かないで下さい 金が尽きます 僕らは塩をふって板ずりします その後よく水で洗って水気を切っておき ます その間に1カップのフィルター水と 100ml のよねーずを鍋に入れて中火 にしますビデオ撮り忘れましたすみません 写真になりますが塩と砂糖を小さじ3ずつ 入れ沸騰させて溶かします沸騰したら火を 止めて冷ましておきます その間にオクラを瓶に詰めていきます ニンニク鷹の爪故障ビルも入れます 冷めたピクル性器を流します 完全に冷めたらふたをして冷蔵庫で保管し ます2日後には食べられます保存期間は1 カ月程度です 次にに秘めに行きますオクラとトマトの 冷やしうどんです 同じくオクラに塩振っていた取りします その後に熱湯で20から30秒くらい茹で て命水につけ水気を取ります トマトは角切りしてください 僕らはスライスしてトマトと一緒にボウル に入れておきます えっ 調味料を入れてタレを作ります 塩昆布出汁ごま油レモン汁醤油ごまを入れ て混ぜておきます 生ほどうまたは0と有働を沸騰したお湯に うどんを入れてよく保護し麗水でずぬめり を取り水気を取ります 陽気にうどんを入れ先ほど作ったタレを のせて出来上がりです 最後に送らコーントマト枝豆 黒部レンズ豆のサラダです まずは黒レンズ豆を洗います お好きなレンズ豆を使用しても大丈夫です がオレンジ色や黄色のを使用するとレンズ 豆がマッシュするので黒や緑をお勧め いたします レンズ豆は子様と一緒に弱火で柔らかく なるまでいます にたレンズ豆はザルにあけて冷まします何 合わないでください塩気がなくなります 僕らは同じく塩ふって板ずりし熱湯で20 から30秒湯がいて0水につけて水気を 取りスライスしておきます タマネギは角切りにし塩をふって5分程度 op 水で洗って水気を切っておきます ん トウモロコシは皮をむかずにレンジで3分 か温め少し冷ましてから皮をむき包丁で金 をスライスしていきます トマトはヘタを取り角切りにしておきます ん リーと窓は半分に切ります キュウリも角切りにします ハラペーニョピクルスはあらみじん切りに しておきます 枝豆をボールに入れます今回は冷凍の枝豆 を使用しました すべてはボールに入れます レンズ豆は覚めたら入れます ポリー部を得る昆布だし塩しょうゆ レモン汁を入れてよく混ぜて出来上がり です さて今回は3種のオクラを使ったレシピに なりました酸味を使ったタレや ドレッシングでさっぱりといけます冷えた ビールにもありますご視聴ありがとう ございましたさようなら な

オクラ３種のレシピ　簡単、時短でできるオクラレシピです。オクラのピクルスの作り方、トマトとオクラの冷やしうどん、オクラ、トマト、コーン、枝豆、レンズ豆のサラダの３種のレシピ。酸味が効いて暑い夏にもさっぱりといけます。冷えたビールにもぴったりです。

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