【175日目】プロテイン入りオートミール蒸しパンサンドイッチ たまご・ハム・ブロッコリー・とろけるチーズ
[Music] [Music] [Music] [Music] so [Music] [Music] [Music] [Applause] [Music] [Music] [Music] [Music] [Music] [Music] [Music] you
ダイエット開始から【175日目】
ダイエット開始から【-7.1kg】
昨日の蒸しパンサンドイッチに味をしめて、スクランブルエッグプラスバージョンで作りました
たまごある方がやっぱり美味しいです
+++++++++++++++
材料
オートミール 30g
水 50g
プロテイン 10g
ベーキングパウダー 2g
（本当は3gの予定！足らなかった）
たまご 2個
（蒸しパン用・スクランブル用）
オリーブオイル 少々
塩こしょう 少々
マヨネーズ 適量
ハム １枚
とろけるチーズ １枚
ブロッコリー 適量
+++++++++++++++
動画編集&BGM
VLLOを使用しています