レンチン10分！豆腐ハンバーグ#ヘルシーレシピ #簡単レシピ #料理 #レシピ
もうハンバーグは丸めない火も油も使わ ないお豆腐ハンバーグハンバーグって こねる丸めるって作業めんどくさくないで もこれなら手も汚れないしレンジで ほったらかしお豆腐と絵のきで風ましし てるからボリュームがあるのにヘルシー ダイエット中の満足レシピレチンだと旨味 をしっかり閉じ込めるから仕事帰りに パパッと作ったとは思えない彼にもえ何 時間混ん作って言われるくらい愛され神 レシピってことで電チ十分ってことは秘密 にしておきます [音楽]
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【材料】
鶏ひき肉 200g
絹豆腐 150g
えのき 2分の1束
卵 1個
片栗粉 大さじ1
塩こしょう 少々
～ソース～
ケチャップ 大さじ4
ウスターソース 大さじ1
ニンニクチューブ 2cm
コンソメ 小さじ1
砂糖 小さじ1
～トッピング～
チーズ、しめじ、パセリ
【作り方】
① ポリ袋に材料を入れよくこねる
② 耐熱容器に入れ、6等分にする
③ ふんわりラップをして500w6分チン
④ ソース、しめじ、チーズをのせて500w4分チン
⑤ お好みでパセリをふって完成✨️