【やみつき大葉きゅうり】5分で作れる爆速ヘルシー副菜　#簡単レシピ #節約レシピ #ダイエットレシピ #時短レシピ #副菜 #cooking #recipes

＼包丁いらず！洗い物なし！5分でヘルシー副菜🥒／

【やみつき大葉きゅうり】
✔包丁まな板いらず
✔ポリ袋で完結（洗い物ほぼゼロ）
✔5分で完成
✔慣れたら目分量でササッと作れる！
✔むくみもスッキリ✨ヘルシーおつまみにも最高🫶

きゅうりのポリポリ、シャキシャキ食感に
白だし×塩昆布×ごま油のうま味がしみしみ✨
鰹節の風味と大葉がふわっと香って、ご飯も進むやみつき味🥢

きゅうりはカリウムが豊富で、体の余分な水分を排出しやすくしてむくみ対策にぴったり🍃

さらに、白ごまには抗酸化作用のあるビタミンEや食物繊維
カルシウムも含まれていて、体の調子を整えるのに◎✨

ダイエット中の方にもおすすめの一品です！

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【材料（2〜3人分）】
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きゅうり…1本
大葉…1〜2枚
塩…小さじ1/4
A 白だし…大さじ2
A 白いりごま…小さじ2
A ごま油…小さじ1
A 塩昆布…適量
かつお節…適量（お好みで）

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冷蔵庫にきゅうりがあったら即スタート！
作り置きにもおすすめ✨

📝【保存のポイント】
作り置きは冷蔵庫で翌日までが美味しく食べられる目安です！

きゅうりのシャキシャキ食感を楽しみたいなら
なるべく早めに召し上がってくださいね😊