ぶんぶんチョッパー(アボカドとバナナのグリーンスムージー)
アボカドとば生のグリーンスムージーを作ります アボカド1/4個 バナナ1/2本 牛乳150 c レモン汁小さじ1/2 はちみつ小さじ2 10から15回ブンブン引っ張ります グラスに移して完成です
アボカドとバナナのグリーンスムージー(d008)
ビタミンミネラル豊富！
栄養価の高いアボカドには血液をサラサラにしてくれる作用もあり、抗酸化作用も期待できます♪
お肌にもいいので毎朝の朝食にいかがですか？
【材料】1人分
アボカド 1/4個
バナナ 1/2本
牛乳 150cc
レモン汁 小さじ1/2
はちみつ 小さじ2
【手順 】
1.アボカドは縦半分に切り目を入れ、半回転させて種を取り除き皮をむいて８等分する。
2.バナナは皮をむき、3～4等分する。
3.材料を全て加え、10～15回ぶんぶんする。